التبوله اللبناااااااااااااااااااااااااااااانيه

مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

كتبت : sagda

التبوله

المقادير

كوب زيت زيتون ليمونات حامضه4 كوب برغل ناعم
باقات بقدونس5 باقه نعناع اخضر نصف كيلو طما ط
رشه فلفل اسود ورشه بهار
ملح حسب الطلب بصلتان كبيرتان

الطريقه

افرمي البقدونس والنعناع فرما ناعما جدا واغسليهما جيدا وصفيهما بمصفاه ناعمه
صولي البرغل جيدا واغسليه ثم صفيه

اضيفي اليه عصير الحامض
افرمي الطماطم فرما ناعما واضيفيهما الى البرغل

افرمي البصل فرما ناعما وافركيه بالملح والبهار والفلفل الاسود

اضيفي المقادير مع زيت الزيتون الى البرغل واخلطيهما جيدا

قدمي التبوله مزينه بأوراق الخس او الملفوف او العنب

كتبت : هند

تسلم الأياد يالغالية

على الوصفة الحلوة

كتبت : سمرا مصر

شكرا سجدة على هالتبوله وتسلم الايادى

كتبت : sagda

ميرسى كتييييييييييييييييييييييييييييييير ليكىوتسلميلى هنود

كتبت : sagda

تسلميلى سمرا وتسلم ايدك

كتبت : نفس تبحث عن نورها

[IMG][url=http://www.ibnalislam.com/up]

[/u[/مشكووورة