شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى ... لكى مني أجمل تحية . انا لسه با دئة افهم اساسيات الدايت الصح انا باكل خبز اسمر ما فيش دهون با حاول امشى فى الشقة مدة على بعضها ونا س مستغربة انى بامشى فى الشقة لكن كلا مك صحيح جدا موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .