مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يأسانة من وزني ونفسي .... أرجو المساااااااااااعدة

يسعد صباحكو يا بنــــ،،ــــآآآتـ ،،

وزنت نفسي الصبح قبل ما آكل أي شي
وكثيررررر انصدمت
وتعبت كمااان لأنو ما توقعت
بس على كل حال لازم أبدأ الريجيم ولازم أضعف خلال 4 شهوور 24 كيلو ..

أووووووووووكي ..
أنا وزني طلع : 100.4 ( صلوا على رسول الله )
طولي : 167 ..

راح أوزن حالي الأسبوع الجاي بنفس الميعااد وان شاء الله اكون نزلت 2 كيلو

تابعوني وشجعوني يا بناات الله يخليكم
بسم الله الرحمن الرحيم
بدايـــــة رائـــــــعة

الساعة عشرة ونص الصبح :
فطرت 2 توست + بيضة مسلوقة + حبة خياار

أول مرة في حياتي أفطر فطوور صحي ومتوازن
يا رب كل أيامي هيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انصحك بالتخفيييييييييييييييييييف وشرب الماء
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الله يوفقك حبيبتي وينولك مرادك
مشكورين ع التشجيع يخليكو يا رب
شكرا ألفة
وشكرا روز ليدي
مسااااء الخير ،،

ممم ما عجبني اللي صار في الغداااء
اضطريت اتغدى عند وحدة صاحبتي .. بس حاولت يكون متوااازن وما أكثر ..
وابتعدت عن الاشيا اللي ممكن تكون مقلية وفيها دهن وبعد الغداء اشربت مي وما اشربت كولا ..
وكان الغداء :
واحد محشي ( باذنجان محشي بس حجمها كبيرة شوي )
صحن كفتة بالفرن مع بطاطا مشوية .
1  2  3 4  5  6 
كلمات ذات علاقة
أرجو , المساااااااااااعدة , يأسانة , وزني , ونفسي