مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يأسانة من وزني ونفسي .... أرجو المساااااااااااعدة

يا عمري

مو مشكلة

دحين 100

وبعد كم شهر 60

الله يوفقك يا عسولة
فينك اليوم ما شفناكي ؟؟؟

عسى المانع خير ؟؟
يسلموووو حبيبتي " شمعة لا تنطفئ " بسؤالك عني ..
لاء ان شاء الله غيابي كان خير .. كنت بدرس للامتحنااات أودعولي الله يوفقني ..
بس عن نفسي امبارح كان كثير حلو لأنو ما فطرت ولا اتعشيت ..
بس كنت معزومة ع الغداء وأكلت شوية زيادة
بس عوضت الزيادة في الغداء في اني قررت ما اتعشا ولا أفطر .
طلبت شريط وزن ولسا متعملش ؟؟ شو السبب ؟
ربنا معكي اختي وان شاء الله تقدري تعملي ريجيم صح وتنزلي من وزنك وفعلا التزمي بثلاث وجبات رئيسيه بس بعد الوجبه الرئيسيه بثلاث ساعات ممكن تأخذي حاجه خفيفه ثمره فاكهه مثلا او نسكافيه او شاي عشان تتشجعي علي الريجيم وعشان الجسم لا يشعر بحرمان كبير فالمخ يعطي اشاره للجسم بتقليل الحرق بصراحه هذه معلومات قرأتها اما هنا في المنتدي او منتدي اخر غير متذكره واقتنعت بها وربنا معكي وتحولي اسمك الي فرحانه بوزني
يا عسولة عشان تنحفي أسرع لازم فطور وغدا وعشا بشكل خفيف ومتوازن ..

بس لمن تحذفي وجبة بدون تعويض ..الجسم يحرق أقل

موفقة
1  2  3  4 5  6 
كلمات ذات علاقة
أرجو , المساااااااااااعدة , يأسانة , وزني , ونفسي