مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-23-2009, 10:56 PM   #1
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الاماارت
المشاركات: 434
افتراضي oO.¸رجـيم للصيام~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب..

~¸.•السلام عليكم ورحمه الله وبركاته~¸.•

اليووم جبت لكم رجيم ينفع للي يصومون هالايام وقد ينفعنا للشهر الفضيل اذ أن برمضان مانقدر نحرم أرواحنا من الحلى والاكلات الغير صحيه ولذالك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..
الأفطار
2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 12 بالفرن +56 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفون بالسمبوسه أن كانت باللحم)


الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 12 بالفرن

السحور
2 توست بر+ جبن قليل الدسم
+خضار (طماط وخيار)
+ كوب حليب أو لبن أو زبادي


وأنا طبقته قبل يوم وحسيت براحه أكثر
ولا صدعت
لان دائما أصدع بعد الفطور ويجينى خمول


ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان
..


فعن أنس رضي الله عنه «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.

وأشكر أختي ~¸.•نبضات الامل ~¸.•على الرجيم يجزاها ربي خير ويشفي لها ولدها يارب

يوم تفطرون ادعو لي بالذريه الصالحه ان شالله

~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب~¸.•°.¸¸.•°°


__________________





((رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين))
شهد صلاله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2009, 11:14 PM   #2
طبيبة العائلة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: العراق
المشاركات: 978
افتراضي رد: oO.¸رجـيم للصيام~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب..

__________________







يا الهي تمم علي حملي بالصحة والسلامة وارزقني مولودا تام الخلقة انت السميع المجيب





اعتذر عن انقطاعي يا اخواتي الغاليات وذلك بسبب الولاده والطفل الجديد وان شاء الله انا عائده معكم




Dr.Rose غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2009, 11:24 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بين عضوات رجيم
المشاركات: 16,352
افتراضي رد: oO.¸رجـيم للصيام~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب..

__________________
واخيرا اشرقت آيه ونورت حيااتي

يدق قلبي بوجودك غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2009, 11:47 PM   #4
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: بلدي
المشاركات: 596
افتراضي رد: oO.¸رجـيم للصيام~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب..

مشكوورة
omnyaa غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-24-2009, 12:27 AM   #5
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 229
افتراضي رد: oO.¸رجـيم للصيام~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب..

مشكوره اختى جزاك الله الف خير

نجربه وش ورانا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
الوزن الحالي



ــــــــــــــــــــــــــــــــ
الوزن السابق:70

الهدف الاول:60
باقي على هدفي الاول كيلووووووووو
.
الهدف الثاني:58
.
الهدف الاخير وحلمى:55
ام دانه>> غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-24-2009, 01:26 AM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: في المدينه المنورة
المشاركات: 181
افتراضي رد: oO.¸رجـيم للصيام~¸.•°.¸¸.•°° وتقبل الله طاعتكم يارب..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
ناعمة الخديين
ناعمة الخديين غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للصيام¸•°¸¸•°° , الله , حارة , oo¸رجـيم , وتقبل , طاعتكم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من عادى وليًا لله فقد حارب الله أم رائد الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 11 01-28-2014 11:24 PM
سآعدوني الله يارب يوفقكم سارونه-55 أسئلة و استفسارات الرجيم 6 07-10-2013 06:05 PM
الله يوفقك يارب ابي مساعدتك. دبى بس ودي انحف أرشيف رجيم 3 08-27-2010 04:52 AM
الله يرزق الجنه يارب شموخ رغم الجروح أرشيف رجيم 3 07-07-2010 09:50 PM
رجيم ولا اي رجيم بجد روعه الله يعينا عل ى الصبر يارب انا ننحف يارب امين ادعولي تكفون سمو الاميره بشوره أرشيف رجيم 3 03-24-2010 09:26 PM


الساعة الآن 08:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0