@يوميـــــــــات ام دانه وroselady ومن تحب تبداء معنا تتفضل@

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ام دانه>>
-
اهلين بكل من انضم معنا

roseladyاوكي حبيبتي انشاء الله السبت هذا راح نبدا
ولو تحبي من بكره ماعندي مانع على قولتك خير البر عاجله الي ريحك

مرحبا هنوده الموضوع نور بردك حبيبتي

احاول اهلين فيك يا الله نبغى بدايه قويه يمكن نبداء من بكراوش رايك؟
كتبت : أحاول
-
هلا والله بأم دانه خليها ع السبت احسن تعرفين الجمعه ولمت الأهل وأكل فلازم نخبص شوي
انا اليوم خبصت الله يعين بس ان شاء الله من السبت ببدا بدايه قويه << تحاول تشجع عمرها هههههههه
كتبت : ام دانه>>
-
اوكي حبيبتي براحتك بس المهم ماتخبصى ابداا وقت الرجيم
ممكن انا والاخت roselady نبدا من بكره ودي نبدا مع بعض
بس خلىيها تدخل ونشوف متى نبدا
كتبت : Dr.Rose
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

حبيباتي من بعد اذن الغالية ام دانه ممكن نبداء اليوم الجمعة عادي ما في مشكله اهم شي الالتزاام والي تحب على السبت تخليه السببت
وطبعا خلونا نخلي يوم فري حتى لا نمل بس اليوم الفري ثامن يوم ونبداء من جديد اوكي غالياتي

انا بداءت اليوم ان شاء الله
الافطار كوب عصير برتقال

وارجع اكتبلكم شنو سويت وياه
كتبت : ام دانه>>
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا انشاء الله مناح

مشاء الله عليكي ياroselady الله يقويك يا الله شدي الهمه
انا كمان بدات اليوم

الفطور00عصير برتقال
الغداء زبادي وشوربهشوربة للرجيم
المقـــاديـــر :..

3 اكواب مــاء

بصــــلـه متــوسطـه الحجم

ليـمونتــان

مـاجـي أي نكـهة تفضلينها

انتي شنو استخدمتى الشوربه؟

معاعندي مشكله نسوى يوم فري

احاول نتظر يمياتك بكره باذن الله
لا تاكلي اليوم كثير
با العافيه على قلبك000
كتبت : Dr.Rose
-
الف عافية ام دانه ما شاء الله

اليوم ان شاء الله تمام
الغدا كان شوربة دجاج صنع بيت مع الخضار وكوب لبن
العشا ان شاء الله عصير برتقال
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة