مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

@يوميـــــــــات ام دانه وroselady ومن تحب تبداء معنا تتفضل@

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات

ام دانة شلونك بصراحة شربت لبن اكتيفيا علبة صغيرة ما فيه مشكلة؟؟؟؟

المكعب ما في مشكلة ابدااا

احاول الجوع نتائجة انه ننحف بس اذا اكلنا وشبعنا رح نسمن ونعيش بتعذيب الضمير


اليوم الافطار
كوب عصير برتقال
الغدا شوربة رجيم مع زبادي ان شاء الله
اشحالكم بنات
مثل ماقلتو الجوع ينحف
الحمدالله اليوم ماشين صح شربت عصير برتقال
والغدا ان شاء الله شوربه مع زبادي
ان شاء الله ننحف على خير
صباااااااااااح الخير

كيفكم ؟ أحاول و روز ليدي و أم دانه انا معااااااااكم و ان شاء الله معاكم بوصل للوزن المطلوب (يا رب )

انا بدات السبت 27/6/2009

افطرت كوب عصير برتقال
وبعدين شربت شاي أخضر مع زنجبيل و فنجان قهوة من غير سكر..

هيك صح ؟؟؟

الغداء ناوية اجيب شوربة ماجي باكيت اللي بالخضار علشان ما رح ألحق أطبخ
بالنسبة للبن هو حليب و اللا زبادي يعني شرب واللا اكل ؟؟؟

كتير مبسوطة لاني معكم و لاني بديت رجيم غريب

ياللا بدنا تششششششجيع جامد :d16c4689:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش حالكم مع الرجيم ؟
باين عليكم ماشين صح

حبيبتي روز لبن اكتيفيا ما ادري هو صح عليكي او لا بس نبغى زبادي احسن علشان نمشي صح
يا الله نعديها لك المره هذي

احاول..تمام كذا ماشيه صح يا الله بعد الغداء امشى ربع ساعه او بعد العشا

ام ياسمين..حياك الله معنا وبدايه موفقه
لا يا ام ياسمين زبادي افضل نبي نمشي صح على الرجيم يعني اكل مو شرب

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

يومياتي..اول ماصحيت شربت خلطه الكمون واليمون والنعناع
بعدها مشيت ربع ساعه على الدراجه الثابته
بعدها شربت عصير برتقال

وانشاء الله راح اتغدى الشوربه الحارقه مع بذره الكتان وزبادي
بعدها راح امشي ربع ساعه على السير
السلام عليكم

خيتو ام دانه بالنسبة للعجلة الثابتة حاولي ما تستعمليها وايد لان قريت انها تخرب الجسم , بالتوفيق حبيباتي ^^
منورات حبيباتي يا غاليات وما شاء الله ان شاء الله الكل نحفان

ام دانه بذرة الكتان سوتلي خربطة بالدورة لان فيها استروجين اذا ما عملتلك خربطه لا تتركيها اوكي

وان شاء الله تتحقق الاماني ام ياسميييين منووورة

احاول ما شاء الله عليكي حياتي
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
@يوميـــــــــات , معنا , ام , تبداء , تتفضل@ , تحت , دانه , ومن , وroselady