تذبذب في الوزن؟

انا عمري 35 سنة تناولت خلطة المرمية و الببونج و الشاهي الأخضر ....
المهم نزل وزني من 69 إلى 61 خلال ثلاث اسابيع و طلعا عند اكمال شهر حبيت اغير فتناولت خلطة البرتقال و الليمون و لكن وزني خلال اسبوع رجع للوزن الأصلى على الغم من عدم عودتى للطعام فما هو السسبب؟
ارجوكم ردو على خاصة مع قرب الاجازة

اعتقد انو يلي نزل من وزنك ماهو الا سوائل فقط وبعض الدهون
مابعرف اذا كنتي بتعملي رياضه ولا لاء

حبيبتي يمكن وصفه البرتقال ماتناااسبكِ مو كل وصفه تناااسب كل الاجسااام اووكي
وانتي فقدتي السوائل بالميراميه والبابونج بس البرتقال والليموت حبس السوائل وبالتاالي رجوع الوزن الي تنزليه بسرعه يرجه بشكل اشرع انتبهوو يابنااات

اخواتي : نعم أمارس المشي من نصف ساعة إلى 45 دقيقة خمس أيام في الأسبوع و يبدو أنه يجب أن أمارس حمية غذائة .

الوزن لما يرجع زي ماكان بسرعة معناها وحدة من تنتين:
يا إما نزولك كان سريع واول ما الجسم شاف انك غيرتي عن النمط القديم رجع فورا للأصلي
أو انك وبدون ما تعرفي يمكن خبصتي شوي بالاكل

طالما كنتي تسوي رياضة معناها نزل دهن من جسمك أكيد, وطالما زاد معناها بنصحك يا إما تزيدي وقت الرياضة أو تزيدي الجهد
أنا كان عندي تقريبا نفس المشكلة, شربت يوميا 3 كاسات شاي أخضر وزدت الرياضة مع نفس الدايت اللي كنت أعمله

ما بعرف ليش رحتي لخلطة البرتقال والليمون لان بعرف انه فيهم سكر بس على العموم ان شا الله تكوني استفدت حبيبتي

أختي حبيبتي
اتركي الخلطات نصيحة لوجه الله
انتي زاد وزنك من الأكل صح ؟ مو من السوائل
لذلك سوي العكس ...قللي الأكل و كثري الحركة و الرياضة
الشاي الأخضر أوكي مفيد بس ماله قدرة سحرية على تنزيل الوزن
و الدليل انك أول ما تركتيه رجع وزنك
التزمي بنظام مناسب على وزنك و طولك من مواقع طبية او من دكتور خبير
و الرياااااااااااااااااااااااااااااااااضة أقل شي ساعة و ربع يومياً انتي وزنك كبير