12 يوم نقصت عشره كيلو

باتعه

من جد انا اسفه وربي كتبت لك جواب ونزلته بس مدري كيف ماشفته هالحين

لا تزعلين حبيبتي

الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالك يالغلا

الارز الي بنعمل معاه الحم والكبسات الي بنتغدى فيها يوميا

بس اسمر اسائلي عنه بالسوبر ماركات الكبيره وحتلاقيه

وماينفع تستبدليه بشي ثاني ارز مع زبادي قليل الدسم وبس

ينسون وشاي اخضر ونعناع كويس بس الس بيذوب الدهون وبينحت البطن تمام هو الزنجبيل لانه حار والكمون انتي استعملي الي عندك وفي اقرب وقت وفري لك الزنجبيل والكمون

انا مابحط السكر ابدا لا دايت ولا غير الدايت وانصحك تبتعدي عنه

لا مابياثر على البريود انا عن تجربتي ماثر فيني ابدا

واسفه كثير على الي صار حبيبتي

ويارب تنحفي وتصيري احلا عسل

باتعه الغالية :
وأنا كمان عندي مشكلة مع الرز الأسمر وسألت الغالية ايثار حكتلي ما في مشكلة مع الرز الأبيض بس أحسن لو نسأل في السوبرماركت عن الرز الأسود

اسيرة حبي

هلا يالغلا استمري حبيبتي

وفرحتيني على النزول بس لاتوزني كل يوم استني كم يوم واوزني

بس لاتستعملي المعلبات حبيبتي بس الطازج

وبدرة الكتان تمام كمان

بالتوفيق حبيبتي

شكرا يا ايثار على اهتمامك وانا مش زعلانه ولا حاجه وانتى كلك زوق وادب ربنا يكرمك
ومرسى ليكى يا يأسانه وربنا يخليكى
يعنى اخر كلام ...لو ملقتش الرز الاسمر استخدم الرز الابيض وميبقاش فيه مشاكل ؟؟؟
وحاجه كمان انا ابتديت اشرب جنزبيل بالمون وجنزبيل بقرفه وشاى بنعناع كل دول فى بكتات ده كويس ولا لازم يتغلو عنار
معلش تعباكى بئسئلتى الكتير بس دى اول مره فى حياتى اعمل رجيم وابقى متحمسه
وعايزه أكد على حاجه انتى قولتى الفكها تتاكل بأكى كميه طول النهار ولا لازم بحدود عشان انا قريت يومياتك ويوميات بنات تنيين بياكل كميه قوليله ده شرط ولا عادى

سودانية **

هلا بالغلا

انشاء الله تجربيه وتستمري عليه وتنحفي عليه ارب


ثلاثه ضرب ثلاثه لانه كل نوع ثلاثة ايام لين ماتوصلين لـ12 يوم وهاذا هو الي عجبني فيه

بالتوفيق حبيبتي نستناك

انا الحين وزنت و لقيت نفسي وزني و للاسف زااااااد ووصل لل 79.6

بس بادن الله اواصل 12 اليوم و بعدها اشوف كم صار وزني