12 يوم نقصت عشره كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاذي اول مشاركه لي بينكم وارجو ان استفيد منكم وتستفيدو من معلوماتي :wub: 12 يوم نقصت 10 كيلو بعد ماكان وزني ثابت...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
ايثار
اخر تحديث
أم ياسمين

هلا يالغلا

من رجيم الى رجيم بيختلف بس انا انصح مانكثر من المانجو ولا الموز والعنب ناكل بكميه قليله <<< من عندها

لاكن الريجيم بيقول اي نوع من الفواكه

يسلمو اختي لاعدمنا هالطله الحلوه


شخابيط بنوتة

لك مره حلو الي عملتيه تسلم الايادي

انشاء الله تنحفي هالعشرة يارب
ايثار
كيفكم ياحلا وردات

انا اليوم الصباح ومثل كل يوم
سبحت بمويه دافيه وبعديها شربت الخلطه واستنيت عشر دقايق واكلت بطيخ بس
والعصر نمت وماجلست الى المغرب <<<يحليلها

وغداي وعشاي خوخه
واسوي تمارين لين قربت انام واشرب كمان الخلطه
اراده
ايثار ..
ينفع اكل تمر واستبدل الزبادي باللبن واكل ذرة وبطاطس ؟...
omnia_955
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اده كان اول يوم ليا بالرجيم ده ممكن اتابع معاااااااكي
شراب المر
مبروك حبيبتي وعقبال توصلين للوزن المطلوب بصحة وعافية انشاء الله
crazy2
ـآيثار انا كتير دورت ع الرز الاسمر .. وكتير ناس استغربووو
انتي قلتي فيني اوكـل رز ابيض:)

انابقول اكلو مع رياضة اكتر ومع مشروب يحرق الدهون
والزبادي مش قليل الدسم لانو ما في
بحاول خفف من اكلو
:)
شو قلتي
والباقي ماشية عليه تمام
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة

التالي
السابق