مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

12 يوم نقصت عشره كيلو

أم ياسمين

هلا يالغلا

من رجيم الى رجيم بيختلف بس انا انصح مانكثر من المانجو ولا الموز والعنب ناكل بكميه قليله <<< من عندها

لاكن الريجيم بيقول اي نوع من الفواكه

يسلمو اختي لاعدمنا هالطله الحلوه


شخابيط بنوتة

لك مره حلو الي عملتيه تسلم الايادي

انشاء الله تنحفي هالعشرة يارب
كيفكم ياحلا وردات

انا اليوم الصباح ومثل كل يوم
سبحت بمويه دافيه وبعديها شربت الخلطه واستنيت عشر دقايق واكلت بطيخ بس
والعصر نمت وماجلست الى المغرب <<<يحليلها

وغداي وعشاي خوخه
واسوي تمارين لين قربت انام واشرب كمان الخلطه
ايثار ..
ينفع اكل تمر واستبدل الزبادي باللبن واكل ذرة وبطاطس ؟...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اده كان اول يوم ليا بالرجيم ده ممكن اتابع معاااااااكي
مبروك حبيبتي وعقبال توصلين للوزن المطلوب بصحة وعافية انشاء الله
ـآيثار انا كتير دورت ع الرز الاسمر .. وكتير ناس استغربووو
انتي قلتي فيني اوكـل رز ابيض:)

انابقول اكلو مع رياضة اكتر ومع مشروب يحرق الدهون
والزبادي مش قليل الدسم لانو ما في
بحاول خفف من اكلو
:)
شو قلتي
والباقي ماشية عليه تمام
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12يوم , عشره . كيلو , نقصت