مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

12 يوم نقصت عشره كيلو

ههههههههههههههه ياكثـــر اللخبطة بيناتكم .. <<= يعني اهي ماتلخبط
مشكوورات لكل الي مدح القطعة الفنية تبعي ههههه

بصراحة اليومـ حسيت اني نحفانه حبتين .. بس مارااااااااااااااااحـ اوزن إللا بآخر الرجيم
يوووومـ سفري للديــرهـ .. عشان افرح مرهـ وحدهـ<== يااارب احقق لو 7 كيلو

البنات شادين حيلهم .. يعطيكم العافية
ايثار .. لاتعطينهم مجال يستبدلوا حاجة .. صيري صارمة هههههههه
تحملوا كلها 12 يومـ .. وانا لسه ماشريت الرز الاسمر لو شريت بصورهـ لكم
وبكتب اسمه .. بس شريت باميه عشان 3 ايامـ الخضار ..


ياطول هذرتي ههههههه ..

نظامي لليــومـ ..
الفطور : ولاحاجة
الغدا : حبة كيوي + حبة خوخ +كاسة حليب منزوع الدسم
العشا : حبة جريبفروت + كاسة لبن عيران

عالريق : مويه دافيه .. وشراب ليمون بالكمون مومتااز أوي أوي ..
ومشي 3 ساعات بالحديقة ..
وسويت مساج لجمي بزيت الزيتون والخل يقوولون شد الجسم ..
وجلست بالشمس .. صار اللون فظيييع هههههههه ..
وبعدها تروشت بسدر مع ليمون وكركم ..
بعدها طلعت اتمشى .. وبس
بكرهـ اختباااااااراتي .. ادعوا لي .. ياجعل ربي يوفقكم

تصبحوا على خير ..
بحفـــظ الرحمـــــــــــن
الحمد لله اليوم عدى على خير بس راسى حتنفجر

فطرت تفاح واتغديت 2خوخ واتعشيت 3 برقوق وشربت عصير جرب فروت كى دى دى


انا اليوم رحت السوبر ماركت ودورت على الارز الاسمر ولاقيته فى قسم الرجيم اللى فى السوبر ماركت موجود بوفرة انتم بس روحوا سوبر ماركت كبير وحتلاقوه

وهو اسمه رز بنى
احـ ملاك ـلا

الله يبارك فيك حبيبتي


monamore

نورتي يالغلا

مدامك متشجعه يلا نستناك



سعاد الراشد

احيي فيك انتظامك

كلك عزيمه انشاء الله توصلي للوزن المطلوب يارب

بالتوفيق

يا بناااااااااات والله ريجيم عجيب ..
في يومين بس النزول كان عندي 2 كيلووو وبدون الشراب السحري وبدون رياضة
ايثاررر يسلموو حبيبتي والله نفسي أبووسك من بين عيونك مواااح
باتعه

مش معقول التخبيط

اخر مره ليكي حبيبتي

انا كمان اروح عزومات وبشوف الاكل وماتحمل بس ماكل

حاولي تتعودين على نظام اكل معين مشان بعدين لم تتركي الرجيم تكون عندك مناعه



شخابيط بنوتة

غيرتي الرجيم حبيبتي

خليتيه رجيم الحليب والبن العيران

ممنوع الحليب واللبن ممنووووع

لازم كل نوع نمشي عليه ثلاثه ايام ومانخربط ولا نخلط بين المواد

اخر مره شخابيط بنوتة اوكي


ويارب الله يوفقك في امتحاناتك ياكريم
ام هيا


الله يعطيك لصحه والعافيه

عساك على القوه استمري
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12يوم , عشره . كيلو , نقصت