مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

12 يوم نقصت عشره كيلو

نور الامل

هلا وغلا حبيبتي


باتعه

كيف بدك تنحفي وانتي بتاكلي وبتخالفي الرجيم

انتي قويه

وماراح تاكلين غير الي مكتوب بالرجيم

ويارب تنحفي قبل ماتشترين لك ملابس

انتي وشطارتك
عندي ليكي نصيحه دايم قولي ابي اصير رشيقه وتخيلي جسمك نحيف يعني عيشي بعالم الخيالات
صدقيني راح يساعدك في تحقيق حلمك وخصوصا قبل النوم دائما كرري وقولي انك راح تصيرين رشيقه
بالتوفيق حبيبتي
نصيحه للجميع هامه لمصلحتكم

ممنوع منعا باتا استبدال الاكل بشي ثاني لاحد يلخبط بالاكل
ماعاده الارز الاسمر الي ماعنده ارز اسمر ولا يقدر يوفره يستبدله بالابيض مو مشكله
ممنوع الزيوت والصلصل
انشاء الله كلكم تنحفو وتحققو اهدافكم يارب وماتجيي الاجازه الى انتو رشيــــــــــــــــــقااااااات
صباح الوررررررررررررررررررد


اليوم فطوري كان كاس ليمون دافي



و كوب شاي الرجيم مكون من زنجبيل و شاي اخضر و نعناع وكموووووون


و بعدها اكلت تفاحة و كم حبة عنب



مرحـبا
الدنيا الظهر هلأ
ليكيني شربت مي ع السبعة
ع التسعة لعبت رياضة شي 35 دقيقة
ع الـ12 افطرتـ وكان بطيخ خوخ وشوية شمام :)
ـع الـ2 رح العب رياضة
:) انا ماشية تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة crazy2:
مرحـبا
الدنيا الظهر هلأ
ليكيني شربت مي ع السبعة
ع التسعة لعبت رياضة شي 35 دقيقة
ع الـ12 افطرتـ وكان بطيخ خوخ وشوية شمام :)
ـع الـ2 رح العب رياضة
:) انا ماشية تمام

تماام يا غالية يلا واصلي و انا معااااااااااك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للاسف امس كان اول يوم ليا بالرجيم

اكلت قاكهه بحوالي100سعره بس

وجيت بالليل رقلت لنفسي اصمدي وكانت النتيجة اني اكلت اندومي تحتوي علي 300 سعره

يعني المحصلة اني اكلت 400 سعره"خربت بالاندومي خخخخخخخخخخخ

بس مش مشكله اده اوعدكم حمشي تمام
الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12يوم , عشره . كيلو , نقصت