12 يوم نقصت عشره كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاذي اول مشاركه لي بينكم وارجو ان استفيد منكم وتستفيدو من معلوماتي :wub: 12 يوم نقصت 10 كيلو بعد ماكان وزني ثابت...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
ايثار
اخر تحديث
نور الامل

هلا وغلا حبيبتي


باتعه

كيف بدك تنحفي وانتي بتاكلي وبتخالفي الرجيم

انتي قويه

وماراح تاكلين غير الي مكتوب بالرجيم

ويارب تنحفي قبل ماتشترين لك ملابس

انتي وشطارتك
عندي ليكي نصيحه دايم قولي ابي اصير رشيقه وتخيلي جسمك نحيف يعني عيشي بعالم الخيالات
صدقيني راح يساعدك في تحقيق حلمك وخصوصا قبل النوم دائما كرري وقولي انك راح تصيرين رشيقه
بالتوفيق حبيبتي
ايثار
نصيحه للجميع هامه لمصلحتكم

ممنوع منعا باتا استبدال الاكل بشي ثاني لاحد يلخبط بالاكل
ماعاده الارز الاسمر الي ماعنده ارز اسمر ولا يقدر يوفره يستبدله بالابيض مو مشكله
ممنوع الزيوت والصلصل
انشاء الله كلكم تنحفو وتحققو اهدافكم يارب وماتجيي الاجازه الى انتو رشيــــــــــــــــــقااااااات
سعاد الراشد
صباح الوررررررررررررررررررد


اليوم فطوري كان كاس ليمون دافي



و كوب شاي الرجيم مكون من زنجبيل و شاي اخضر و نعناع وكموووووون


و بعدها اكلت تفاحة و كم حبة عنب



crazy2
مرحـبا
الدنيا الظهر هلأ
ليكيني شربت مي ع السبعة
ع التسعة لعبت رياضة شي 35 دقيقة
ع الـ12 افطرتـ وكان بطيخ خوخ وشوية شمام :)
ـع الـ2 رح العب رياضة
:) انا ماشية تمام
سعاد الراشد
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة crazy2:
مرحـبا
الدنيا الظهر هلأ
ليكيني شربت مي ع السبعة
ع التسعة لعبت رياضة شي 35 دقيقة
ع الـ12 افطرتـ وكان بطيخ خوخ وشوية شمام :)
ـع الـ2 رح العب رياضة
:) انا ماشية تمام

تماام يا غالية يلا واصلي و انا معااااااااااك
omnia_955
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للاسف امس كان اول يوم ليا بالرجيم

اكلت قاكهه بحوالي100سعره بس

وجيت بالليل رقلت لنفسي اصمدي وكانت النتيجة اني اكلت اندومي تحتوي علي 300 سعره

يعني المحصلة اني اكلت 400 سعره"خربت بالاندومي خخخخخخخخخخخ

بس مش مشكله اده اوعدكم حمشي تمام
الصفحات الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة

التالي

تجربتي بعد الولادة

السابق

طريقه رجيمي يالي نزلت فيها 20 كيلو

كلمات ذات علاقة
12يوم , عشره . كيلو , نقصت