12 يوم نقصت عشره كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاذي اول مشاركه لي بينكم وارجو ان استفيد منكم وتستفيدو من معلوماتي :wub: 12 يوم نقصت 10 كيلو بعد ماكان وزني ثابت...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
احب الدنيا
اخر تحديث
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
ايثار
roselady

يعطيك العافيه اختي على المرور الحلو
ايثار
ام عائشة

ياقلبي الله يبارك فيك

وانشاء الله العزيمه حديد << يجبل مايهزك ريح

مواصله انشاء الله حتى لو وصلت للوزن المثالي انشاء الله

مشكوره ويسلموو على التشجيع حبيبتي
ايثار
الفة

الله يبارك فيك يالغلا

يلا خلينا نشجع بعض

وناسه تقريبا وزني قريب لوزنك خلينا نتسابق

انا طولي 157
وزني 85

اليوم بديت الصباح بخلطة الزنجبيل وبعداها بشوي اكلت فواكه

اكلت الصبح مانجو وحده

وبعدها بساعتين شمام وعنب

والغدى بسوي لي سلطة فواك

يسلمو حبيبتي على التشجيع
ايثار
احب الدنيا

يعطيك الف عافيه حبيبتي

نورتي صفحتي بتواحدك
غــــريبة الــدار
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووكـ يا قلبي
وعقبال ال 55 كيلو توصلينه باذن الله وانتي بصحة وعافيه

بس نصيحــــــــــــة : لازم يكون فيه يوم مفتوح وهاليوم مو علشان الوحده تأكل على راحتها هو صحيح تاكلين اللي تحبيه بس السبب علشان الجسم بعد هاليوم المفتوح واذا بديتي مره ثانيه رجيم ينزل اسرع

لان الجسم ينصدم من الاكل ويتفاجأ وبعدها يبدأ يحرق أكثر

بس يوم مفتوح يوم واحد وبعدها ارجعي سوي الرجيم وصدقيني هالكلام مو كلامي انا بس

والله يوفقكـ ،،،
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق