االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
حبيبتى قمر الشوق كيف وزنك ينزل وانتى وصلتى للوزن المثالى
حبيبتى وزنك مش هينزل تانى خلاص الا كل فترة كبيرة جدا كيلوا او
نص كيلوا كل اللى عليكى دلوقتى انك تحافظى على وزنك المثالى ده
ومترجعيش الكيلوات اللى فقدتيها
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]

انا متشكرة ليكوا ولكن انا بحب انزل اجري الصبح بدري وكمان عاوزة متخنش عن كده ربنا يسترها يعني انا ارفع واحدة هنا ههههههههه
حياة بلا طعم انا كنت مثلك بموت فالشيكولاتة ومازلت لان اخويا فاتح محل اسمه شيكولاتة هه وكنت على طول زبونته لكن خلاص يكفي قطعة صغيرة كل اسبوع مرة واحدة فقط علشان مش تحرمي نفسك يعني خديها مكافأة لما تخسي وتوصلي للوزن المطلوب
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية ..

اختي قمر الشرق فعلا انت وزنك ما شاء الله كويس لكن لو انتي عايزه تنزلي حاسه انك لسه مليانه فكيلوا في الاسبوع حلو لان معلوماتي بتقول (وانا مش متخصصه)ان كل ما قربنا من الوزن المثالي يصعب النزول كمان في حاجه النوم طول النهار يقلل الحرق كمان اكل وجبه واحده يقلل الاكل يارب توصلي للوزن اللي انتي عايزاه وادعي لي

شكرا ليكي يا جوجو وليكم كلكوا لاهتمامكم بيا

[align=center]وزنك مثالى وحاولى ان تثبتى وزنك وارجو من الاخت ايثار ان تدلنا على طريقه الرجيم

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/align]

انتى ام قللتى الاكل نسبة الدهو ن والد سم قد ايه المشى بعد الاكل ب 2 او 3 ساعا ت بعد الاكل اهم اوعىىىىىىى تحبطى موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .