االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : خوخه6
-
ياعمري نزلى الرجيم محتاجه له عندى مناسبه قريبه وانا وزنى 86 وطولي 155والله يخليك اذى عندك حاجه تسد النفس وتكون طبعيه وسسسسسسسسسسسسسسسكررررررررررررررا
كتبت : قمرالشرق
-
بيتهيأ لي لازم تواظبي على المشي السريع يوميا ولمدة طويلة ومش تيأسي
وتمنعي الاكل اللي فيه دهون وتقللي من النشويات والسكريات والمياه الغازية
وربنا معانا كلنا ونوصل للوزن اللي احنا عوزينه
كتبت : هنوودة
-
انا جربت ريجيم النقاط
ونزلت 2 كيلو ب 10 ايام وشوفي تجربتي بمنتدي التجارب الناجحة
كتبت : قمرالشرق
-
شكرا ليكي هنودة
كتبت : الهـام
-
حبيبتي
اصحاب الاوزان التقيلة بينزلوا بسرعة جدا لان نسبة الدهون في جسمهم عالية جدا
اما انتي فزنك مثالي لكن لو عايزة تنحفي اكتر يبقى اتبعي ريجيم لكن مش هتنزلي بسرعة
يعني لازم تكون ارادتك قوى من كده ولازم كمتن تعملي رياضة
انا كان وزني 74 وطولي 169 في البداية كان النزول سريع لحد دلوقتي النزول بقى يبطء ودلوقتي بقيت 66
كتبت : قمرالشرق
-
ميرسي ليكي يا الهام انا بجري كل يوم فالاستاد وبلف التراك اكتر من 3 مرات + المشي كل يوم مالا يقلا عن نص ساعة
باكل بس كميات صغيرة جدا وكمان بطلع سلمنا وده قظيع لاني فالدور السادس
ربنا معانا يارب
الصفحات 1  2  3