مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-28-2009, 12:41 AM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 281
افتراضي كم سعر حراري أحتاج أفقد على عشان ينزل وزني ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعاً وكالعادة مازلت في محاولات مستمرة للتخلص من شبح السمنة .. وربنا ويانا ...

أنا عندي الجهاز إللي يحرك الي\ين والأرجل مع بعض ... نسيت اسمه ..


طبعاً بما إني والدة من شهرين ونص .. وأعاني من نقص كالسيوم .. والتهاب مفاصل والوزن الزايد .. قالت لي الدكتورة الحل في إنك تنزلي وزنك ..

ما أقدر أطلع أمشي علشان بنتي الصغيرة ما تبكي ..

ورجعت ألعب على الجهاز .. مرررررررررررة متعب ويهلك

ابتديت دقيقة وينقطع نفسي .. وصرت بعدين دقيقتين .. وألحين 5 دقايق متواصلة وأريح شوي وأكمل ..

عندي أسئلة ...

هل كوني أستريح يضيع الاستفادة من الرياضة ..

وأبذل جهد أكثر من المشي لأني أشعر بتعبي وأنا ألعب عليه ..

فيه عداد للوقت وعداد للسعرات الحرارية ..

أقصى وقت أقدر ألعب عليه 20 دقيقة ومرات 25 دقيقة وأفقد 400 سعر حراري ..

شو رايكم كويس .. وممكن ينفعني في التخلص من وزني الزايد ... وكيف أستخدمه ؟؟؟ وهل أحد استخدم الجهاز واستفاد ..

انتظر إجاباتكم بفارغ الصبر ... وهذا الجهاز يشبه الصعود على السلالم ...
__________________
أسأل الله التوفيق
الوزن الحالي ــــــــــــــــــــــــــــــ 96كيلو
الهدف ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 90
محتاجة تشجيعكم وأفكاركم وتجاربكم
أحلام متواضعة غير متواجده حالياً  
قديم 06-28-2009, 02:56 PM   #2
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصرية
المشاركات: 34,228
افتراضي رد: كم سعر حراري أحتاج أفقد على عشان ينزل وزني ...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


حبيبتى اولا حمدا لله على سلامتك

شوفى ياغالية اللى متاكدة منة ان استراحتك

فى وسط التمرين يضيع تعبك هباءا لان لابد

الجسم يحرق بالاستمرار ولكن تعاملى مع التمرين ببطئ

وزودى مجهودك بالتدريج واعملى تمرينات حمية علشان

متتعبيش العضلات

اما الباقى انشاء الله اختنا المسؤولة ترد وتفيدك
__________________












التعديل الأخير تم بواسطة سحر هنو ; 06-28-2009 الساعة 03:00 PM
سحر هنو غير متواجده حالياً  
قديم 06-29-2009, 12:20 AM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 229
افتراضي رد: كم سعر حراري أحتاج أفقد على عشان ينزل وزني ...


اذا اخذت استراحه نص دقيقه يروح تعبي مايحرق الجسم؟
دايم اسويها

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
__________________
الوزن الحالي



ــــــــــــــــــــــــــــــــ
الوزن السابق:70

الهدف الاول:60
باقي على هدفي الاول كيلووووووووو
.
الهدف الثاني:58
.
الهدف الاخير وحلمى:55
ام دانه>> غير متواجده حالياً  
قديم 07-01-2009, 11:29 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 12,445
افتراضي رد: كم سعر حراري أحتاج أفقد على عشان ينزل وزني ...

بصى انا كنت بار ضع ابنى واجرى فى الشقة حتى لو عيط بس كنت واثقة ان كل شىء على ما يرام انا بد ات وهو عنده 2 شهر موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .
%nano% غير متواجده حالياً  
قديم 07-02-2009, 12:14 AM   #5
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 183
افتراضي رد: كم سعر حراري أحتاج أفقد على عشان ينزل وزني ...

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلام متواضعة مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعاً وكالعادة مازلت في محاولات مستمرة للتخلص من شبح السمنة .. وربنا ويانا ...

أنا عندي الجهاز إللي يحرك الي\ين والأرجل مع بعض ... نسيت اسمه ..


طبعاً بما إني والدة من شهرين ونص .. وأعاني من نقص كالسيوم .. والتهاب مفاصل والوزن الزايد .. قالت لي الدكتورة الحل في إنك تنزلي وزنك ..

ما أقدر أطلع أمشي علشان بنتي الصغيرة ما تبكي ..

ورجعت ألعب على الجهاز .. مرررررررررررة متعب ويهلك

ابتديت دقيقة وينقطع نفسي .. وصرت بعدين دقيقتين .. وألحين 5 دقايق متواصلة وأريح شوي وأكمل ..

عندي أسئلة ...

هل كوني أستريح يضيع الاستفادة من الرياضة ..

وأبذل جهد أكثر من المشي لأني أشعر بتعبي وأنا ألعب عليه ..

فيه عداد للوقت وعداد للسعرات الحرارية ..

أقصى وقت أقدر ألعب عليه 20 دقيقة ومرات 25 دقيقة وأفقد 400 سعر حراري ..

شو رايكم كويس .. وممكن ينفعني في التخلص من وزني الزايد ... وكيف أستخدمه ؟؟؟ وهل أحد استخدم الجهاز واستفاد ..

انتظر إجاباتكم بفارغ الصبر ... وهذا الجهاز يشبه الصعود على السلالم ...

شوفي حبيبتي هو مفيد وبيحرق اكيد سعرات

بس طريقتك بالتمرين غلط

اول شي لاتقطعي بالتمرين وترتاحي لان الجسم لما يبدأ يسخن يبدأ يحرق الدهون فهذا اكبر غلط بتعمليه وتعبك يضيع ماكأنك سويتي اي شئ

امشي على تعليماتي وراح تنجحي


1\ ابدأي بتسخين جسمك وهذا بالمشي عشر دقائق بالمنزل مو لازم تطلعي

2\في وقت التمارين اشربي الماء بكثره

3\ اطلعي علىالاله اقل شي 30 دقيقه
لما تتعبي تقدري تهدي شوي
والله يوفقك ويخليلك بنتك
__________________
مدربه رياضيه (جوري) غير متواجده حالياً  
قديم 07-02-2009, 07:25 AM   #6
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 281
افتراضي رد: كم سعر حراري أحتاج أفقد على عشان ينزل وزني ...

مشكورين على مروركم

بس أنا لما أوقف تكون تقريباً نص دقيقة بعد خمس دقايق .. والله يساعدني ..

تراني دبة بالحييييييييييييييل .. وأكيد مع تخفيف الوزن راح أقدر أطول على الجهاز ...

إنتو تدرون أنا أسخن شوي وبعدين الجهاز بس لو ما أسخن لكان قلبي وقفففففف ونفسي انقطععععععع


دعواتكم ... وبحاول أطول شوي شوي لحد جسمي ما يتعود ... ومشكورين وربي يعطيكم العافية
__________________
أسأل الله التوفيق
الوزن الحالي ــــــــــــــــــــــــــــــ 96كيلو
الهدف ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 90
محتاجة تشجيعكم وأفكاركم وتجاربكم
أحلام متواضعة غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
أحتاج , لفقد , حراري , ينزل , شعر , على , عشان , وزني , كل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا وزني لا ينزل؟ ويزة عندي سؤال 2 11-13-2014 11:39 PM
أحباط أحتاج مساعده أحتاج رفيقه ومشجعه منتسبه أسئلة و استفسارات الرجيم 6 08-11-2014 08:34 PM
مشكلتي في وزني عشان احمل عاشقه شوكولاته أسئلة و استفسارات الرجيم 3 03-27-2014 01:13 AM
ليش ما ينزل وزني بسرعه :( ؟ كبريـآء ~ أرشيف رجيم 7 11-06-2010 03:40 AM
وزني مهو راضي ينزل gardenia1989 الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 09-16-2009 02:01 AM


الساعة الآن 11:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0