خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين..

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : الحبوبة

والله كلام درر ياخفيفه أن شاء الله تكملين طريقك
وتصبحين من الرشيقات

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الساهري:
ماشاء الله عليك , الله يعطيك الصبر وتقضين على الباقي يارب

انا أن شاء الله راح ابدأ فيه بأذن الله . . . وادعيلي

تقبلي مروري

اللهم آمين

والله يرضى عليك ويرضيك يآبنت الساهري

وأي استفسار أنا بالخدمه

منورهـ ياغلا

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ●•cherry•●:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

مبروك النزول يالغالية وعقبال الوزن المثالي والكل ان شاء الله

الله يبارك فيك ياغلا
سلمتِ

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دانه>>:
مشاء الله تباركـ الرحمن00
اراده قويه ورجيم ولا احلى
بس الرياضه 3ساعاتيالهوووووتي
انا نص ساعه وقدر اتحرك بعدها

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

هههههههههههه فديت قلبك يأم دانه

بالبدايه كنت زيك تمام اسوي نص سآعه واتعب بس بعد ماسرت أمشي كثير ,,وارتاح بعد كل رياضه اسويها لمنطقه معينه بجسمي ثواني او دقيقه بالتمام الحمدلله قدرت اتحرك وازيد المدهـ بعد

وربي معك ويوفقكك ياغلا

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
ماشاء الله عليييك وعساك على القوه والفال لنا يارب

اللهم آمين
ربي يسلمك ياغلا

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
مااشاء الله تبارك الرحمن

عقبال ماتوصلي للوزن المثالي

بس لاتجهدي نفسك با الرياضه

اعتقد والله اعلم ان المعدل الطبيعي ساعه في اليوووم

الى الامام

ربي يسلمك ياروح

والله ياغلا مافي أجهاد الإجهاد حسيته بأول أسبوع وبعدها الحمدلله مشي الحال وتعودت ع الرياضه

وع المعدل الطبعي عني ما أعرف بصراحه بس دكتورتي اللي أتابع عندها كثير مبسوطه من الوقت اللي اسوي فيه الرياضه ,,وأكيد مايخفى عليكم برنامج الرابح الاكبر اللي يعرض ع التي في كانو باليوم خمس ساعات رياضه

ومنورهـ ياغلا

خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين..

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

(»'¨¯¨' (اتكوتين) '¨¯¨' عالمي المبهر'¨¯¨' كوني جزء منه'¨¯¨'«)

تجربتي في خسارة الوزن