تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين..

Like Tree8معجبون بهذا
موضوع مغلق
خفيفة الروح
وردة مبدعة
قديم 06-28-2009, 05:31 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم~
خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. mt4pnx3l8t4eier99zp.

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته ~
كيفكم يآحلووات ؟؟خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. wub.gif
كلّي أمل أن تكون الإجآبه بصوت جمآعي تقول طييييييييييبين خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. w00t.gif
بدآيه أسمحوا لي أن أعزمكم على كوب شآهي أخضر خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. rolleyes.gif


خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. 2963-1165066108.jpg

أبد الله يسلمكم ويعآفيكم ..
قبل شهرين كانت الحياه تسير بشكلها الطبيعي وأنا هالعزايم كل يوم وانا وبطني العزيز بيتخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. rolleyes.gif
وأنواع الحلويآت ~ إشيء أبيز وإشيء أصفر .. وإشيء شوكلآتي وإشيء فرآولآتي خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. tongue.gif
وأنواع الدحس خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. crying.gif.. والدحس كلمه مشتقه من حرب الدآحس والغبرآء
وتعني الاكل حتى الوصول إلى مستوى التخمه النخآعيه خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon10.gif
وعآد كل مآ سلف .. آتي أكله في هيئتي الشكليه
حيث بدأت تتدلى كرشتي نحو الاسفل خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. crying.gif
وبدأت ملآبسي تضيق ذرعاً بي خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. crying.gif

وهكذا حتى هيأ لي الوقت .. ميزان .. صعدت على أرجآءه المترآميه
وكم كآنت دهشتي عندمآ مآل يمين ..ثم يسآراً .. ثم يمينا ..خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. crying.gif
ويسآراً وهكذا لدرجه ان عينآي إنحولت من فرط حركته خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. tongue.gif

خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. 34713_01226575791.jp

حتى وآفآته المنيه في المنتصف ليشير إلى الرقم الصآعقه 124خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. crying.gif
ويآلهوووويخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. ohmy.gif
وهالحين احاول بإستمآته إني أنزلهن ..
والحمدلله بعون من الله وصلت للحين 102خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. rolleyes.gif
وعسى ربي يعيني على التخلص من الباقي في أقرب فرصه خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. unsure.gif
طبعاً ما اتبعت ولا نظآم ,,النظآم سويته لروحي وأتبعته بحذآفيرهخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon10.gif
و للحين نازله 20 كيلو بأقل من شهرين والحمدلله خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon7.gif
يومياتي مكررهـ بالجدول وقررت أختصرها لكم ولكم الحريه بالتبديل بين وجبة الغداء والعشاء عني شخصياً ماكنت أبدل أبد لإني أحب العشاء يكون خفيف ضريفخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. tongue.gif

فطوري
يومياَ كان كوب حليب قليل الدسم+1توست أو إي فآكهه تحبوها بستثنأ الموز وتاخذو وحده فاكهه لاتآكلو كل الصحنخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. tongue.gif
الغداء :شوربة خضار إي خضار ما قتصر على نوع معين وتسلوقها بدون زيت او ملح تحطوعليها ليمون وبالعافيه

او سلطة فوآكه وهنا بعد مآ اقتصر على صنف كنت أنوع بس اكثر شي تكون فواكهي (تفاح,برتقال,كيوي,اناناس)

او سلطة خضراء كل شي اخضر حطوه فيها لا تحطو كوسه ماينفع تروخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. tongue.gif

ثلاث اسبوع دخلت بوجبة الغداء بطاطس مهروسه مع زبادي قليل الدسم ويومين بسخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. rr.gif

العشاء :
زبآدي قليل الدسم

وبس هذا سلمكم الله رجيمي اللي اتبعته من رآسي وخسيت عليه بس للمعلوميه قبل ابداء فيه شلته لدكتوره وأخذت رإيها فيه قالتلي كثيير حلو توكلي على الله وأتوكلت على الله وأنطلقتخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon10.gif

وأكيد ما تنسو المشي ولا الريآضه عني كنت أمشي أول سبوع سآعه وريآضه سآعه ومن ثآني آسبوع زدة المشي لثلاث سآعات سآعه الصبآح وساعه قبل المغرب وساعه قبل النوم وريآضه بعد ما أمشي الساعه الاخيره أسوي ساعهخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. rolleyes.gif

والمي كنت أشرب 22 كوب ومآزلتخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon10.gif
لاتقولون كيف نوزعهاخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon8.gif أتركو الدلع وإشربوها وخلونآ نقضي عـ الشحومخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. w00t.gif
لو بعد كل فرض تصلوه تشربو كوبين وقبله كوبين وأنحلت المشكلهخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. happy.gif
وبعد كنت أشرب زنجبيل وليمون بعد كل وجبه كوبين خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. wacko.gif

ولأن الموضوع يلمس الصحه بشكل كبير
فلآ بأس من عرض هذه الدرآسآت والتي قرأتهآ في إحدى الموآقع الإلكترونيه .. خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. rolleyes.gif
- السمنة أشد فتكاً من التدخين، فهذا ما وصلت اليه دراسة تتحدث عن سمنة زائدة في بريطانيا مع حلول سنة 2050 ترفع الإصابة بالسكري 70 في المئة وبالجلطة 30 في المئة.

- السمنة أخطر من تغيير الطقس، أي زيادة الحرارة، فهذا ما أعلن وزير الصحة البريطاني الشهر الماضي معتمداً على أبحاث أشرف عليها السير ديفيد كنغ، المستشار العلمي للحكومة.

هل يعقل أن تكون السمنة أخطر من التدخين وارتفاع حرارة العالم بسبب التلوث؟!

وبعد هذا كله يرضيكم نقعد بالشحومخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. crying.gif

أنا متيقنه أنكن تستطعن أزآلتها وبمنتهى البسآطه:)
فقط قليل من التفكير بالحال أللي وصلنآ له+كثير من العزيمه والإرآده الصآدقه والأمور بتبقى عآل العآل خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. happy.gif
::
أتمنى موضوعي كان مفيد وخفيف على قلوبكم ~

طبتم نصحآحنين وضعآفنينخسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين.. icon10.gif

ولكم جزيل الموده
الصورة الرمزية Dr.Rose
Dr.Rose
طبيبة العائلة
قديم 06-28-2009, 06:04 PM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تجربة مشجعه اختي شكراااااا لكي والى الامام
ام عائشه
وردة محترفة
قديم 06-28-2009, 08:10 PM
#3
كثير من العزيمه والإرآده الصآدقه والأمور بتبقى عآل العآل

هذه ما عندي وابغي اخس بس اتحمس يومين وبعدين اترك

شو نصيحتج لي
lily20
وردة جديدة
قديم 06-28-2009, 09:09 PM
#4
بجد برافو عقبال كل اللي باقي تنزليه بس 3 ساعات رياضه كتير شويه
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-28-2009, 10:14 PM
#5
يسلمووو حبيبتي على تلبيه الدعووه
وتجربه من جد حلووة وبرافووو عليكِ وبالتوفيق لكِ حبيبتي ومنهاا الى الافضل
الصورة الرمزية جوودي
جوودي
وردة محترفة
قديم 06-28-2009, 10:24 PM
#6
ماشاء الله ,,

بس احس كثرتي رياضه صح ؟؟؟


واصلي الله معك

العلامات المرجعية

خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين..


« تجربتي في خسارة الوزن (»'¨¯¨' (اتكوتين) '¨¯¨' عالمي المبهر'¨¯¨' كوني جزء منه'¨¯¨'«) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارتي ل7 كيلو في 10 ايام دون رجيم و دون رياضه فقط مع المشروب العجيب Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 6 05-23-2015 04:06 AM
تجربتي المذهلة في خسارتي ل 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا المشروب الحارق المذيب للدهون و من وزن 120 كيلو اصبحت 95 كيلو Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 05-11-2015 03:53 PM
تجربتي الخيال في منع ترهل وجهي و شد بشرتي رغم خسارتي ل 20 كيلو في 3 اشهر Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 2 04-26-2015 01:37 PM
نقصت 30 كيلو في شهرين نجلاء بنت النيل تجارب الرجيم الناجحة 34 07-26-2013 06:10 PM
بعد خسارتى 11 كيلو تحدى اخر لخسارة 11 كيلو الباقين lina85 أرشيف رجيم 95 09-18-2009 06:58 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل