مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم ينزل 10 في اسبوع

خوخه6 11:43 AM 06-29-2009
السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا انا وزنى86 وطولى 155


طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
{*زينب*} 12:40 PM 06-29-2009
crazy2 01:10 PM 06-29-2009
يسلمو يا ح ـلوة
موفقة يارب
بصراحة الوزن مغري
بس هاد مش صعب مستحيل
موفئة يا رـب
sandybill 08:22 PM 06-29-2009
ربنا معك حبيبتى ومافى شى مستحيل

وشدى حيلك
جوودي 08:35 PM 06-29-2009
احسه صعب مرررره

ربنا معاك
أم سلسبيل 09:52 PM 06-29-2009
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والى الامام
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , ينزل , رجيم