رجيم ينزل 10 في اسبوع
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
خوخه6
-
السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا انا وزنى86 وطولى 155
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
كتبت :
{*زينب*}
-
كتبت :
crazy2
-
يسلمو يا ح ـلوة
موفقة يارب
بصراحة الوزن مغري
بس هاد مش صعب مستحيل
موفئة يا رـب
موفقة يارب
بصراحة الوزن مغري
بس هاد مش صعب مستحيل
موفئة يا رـب
كتبت :
sandybill
-
ربنا معك حبيبتى ومافى شى مستحيل
وشدى حيلك
وشدى حيلك
كتبت :
جوودي
-
احسه صعب مرررره
ربنا معاك
ربنا معاك
كتبت :
أم سلسبيل
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والى الامام