مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم ينزل 10 في اسبوع

06-29-2009, 11:43 AM
السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا انا وزنى86 وطولى 155


طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :


اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
06-29-2009, 12:40 PM
06-29-2009, 01:10 PM
يسلمو يا ح ـلوة
موفقة يارب
بصراحة الوزن مغري
بس هاد مش صعب مستحيل
موفئة يا رـب
06-29-2009, 08:22 PM
ربنا معك حبيبتى ومافى شى مستحيل

وشدى حيلك
06-29-2009, 08:35 PM
احسه صعب مرررره

ربنا معاك
06-29-2009, 09:52 PM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والى الامام
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , ينزل , رجيم