رجيم ينزل 10 في اسبوع

السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا :smiling:انا وزنى86 وطولى 155 طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
خوخه6
اخر تحديث

رجيم ينزل 10 في اسبوع

رجيم ينزل 10 في اسبوع

السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا smiling.gifانا وزنى86 وطولى 155


طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!unsure.gif

كالتالي :

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.wub.gif
المصدر: مجتمع رجيم


v[dl dk.g 10 td hsf,u

{*زينب*}
اخر تحديث
crazy2
اخر تحديث
يسلمو يا ح ـلوة
موفقة يارب
بصراحة الوزن مغري
بس هاد مش صعب مستحيل
موفئة يا رـب
sandybill
اخر تحديث
ربنا معك حبيبتى ومافى شى مستحيل

وشدى حيلك
جوودي
اخر تحديث
احسه صعب مرررره

ربنا معاك
أم سلسبيل
اخر تحديث
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والى الامام
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

الرجيمات اللي عجبتني

السابق

رجيم المشويات الصحي السريع

كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , ينزل , رجيم