ممكن تساعدوني يا حلوات ...............:)

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابي اقلكم على سالفتي مع الرجيم وكيف وصل وزني لهذا الحد ....... وبعدهااااااااااااااا ؟! ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
شموخ الاصايل
اخر تحديث
ممكن تساعدوني يا حلوات ...............:)

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ابي اقلكم على سالفتي مع الرجيم وكيف وصل وزني لهذا الحد ....... وبعدهااااااااااااااا ؟!



انا كان وزني 96 وعملت رجيم ورياضة ونزل وزني لين 83 وبعدهاااااااااااااا توقف جسمي عن النزول وانا اعاني من الكرش ومع الرجيم اعمل رياضة متنوعة وماشيه لكن هذة الفترة الي ثبت وزني فيها تعبت نفسيتي ما ابي ارجع للوزن السابق واريد اكسر حاجز 80ابي اوصل الي 75


ابي منكم تساعدوني في حل هذة المشكل مع ان زواجي قريبا جدا

تكفون يبنات

نفسيتي خلاااااااااااص في النازل ...........


ام حموده وشذا
اشربي زنجبيل وقرفة بعد كل وجبة
واشربي كوب ماء دافىء معصور عليه ليمونة
امشي مثل العسكر
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي يلزمك تغيير نوعيه الرجيم لان الجسم من يتعود على نوعيه الاكل يعند ينزل اعملي يوم واااحد افري لج بالاسبووع واكلي الي بدش ويااه بس بحدوود اووكي وعودي على الرجيم بس رجيم جديدو صحي ومتواازن اني كنت مثلج لماا غيرت الرجيم كسرت حااجز الثبااات والجسم من ينزل نزول حلووو يبدأ بالتبااطئ حطي هلنقطه في بالك اووكي وان شاء اللله مع الريااضه المكثفه تكون النتائج مرضيه لكِ
شموخ الاصايل
اشكركن يالغاليات على مروركن الكريم ونصائحكن الطيبة


جااااااااااااري في تنفيذ
كلمة صدق
انتهى الغرض منه
ينقل للارشيف

التالي
السابق