الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا وردات ؟؟؟؟ عندي استفسار انا طبعا وزني حاليا 60 ابغى اخفف من وزني شويه الشوية هادي (خمسة كيلووو) المهم قبل...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
هنوودة
اخر تحديث
زودي رياضتك حبيبتي
وقللي من الكربوهيدريت
arooj
لازم تلعبي رياضة الشغل لحالو ما بكفي وبعدين لازم تخفيف اكلك او رجيم وبتنزلي ما في ايشي عنيد بس احنا اللي نايطين
سعادتي برشاقتي
اولا الحمدلله ع سلامتك

اهم شي من هذا كلة تسوي يوم مفتوح كل اسبوع او اسبوعين تخدعي جسمك لانه بعدها راح ينزل وزنك ع طوول

ورياضة شغل البيت حلوة وتنفع .. بس كمان زوديها ان شفتي نفسك فاضية


موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
عود ريحان
انتي كمان عندك 5 كيلو عنيده
وانا كماااااااااااااااااان
طب نعمل فيها ايه بس
[read]ولااااازم الرياااضه[/read]
ندى العتيبي
انا اخس منك وماني عارفه شلون انحفها انا وزني 50 وطولي 162وابي من 40 الى 45 بس ماهي راضيه تنزل حاولت بكل الطرق مانفع ماكل مره واذا زادت اكل وجبه باليوم وعن الرياضه اساعد امي ماقصر وبذات يوم اغسل كل سراميك البيت كل ذا علشان اخسر سعرات بس بعد مانفع حبيبتي اذا نزلتيها قوليلي شلون امنياتي لي ولك وللجميع ربي يحققلنا اللي نبيه تقبلي مروري
ريومة الشطورة
لازم من الرايضة ......شغل البيت مش كافي
الصفحات 1  2

التالي
السابق