تجربتي في انقاص وزني ((2 كيلو))في((10 ايام))وبريجيم مافي اسهل منه

بسم الله الرحمن الرحيم
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ههههههههههههههههههههههه اهلا وسهلا فيكي وان شاء الله المنتدى يتملي زغاريد والكل يوصولون للوزن المثالي سلام يا عسل

الله يسلمك يا سكررررررررررر
وجربي باذن الله مش هتندمي ابدااااااااااااااا

والله انتي الي سكر
واكيد ان شاء الله حبده من الاسبوع الجاي وادعيلك

ازيك يا هنوده
مبرررررررررررررررروك على نزولك فى الوزن الجامد ده
كنت عايزه اسئلك
رجيم النقاط ده انتى قولتى فى 18 و20 الخ
على اى اساس انا بختار
وفعلا بيخسس فى ظرف 10 ايام 2 كيلو
طيب بصى
انا اول ما بصحى بشرب كوبايه جنزبيل وشاى اخضر وحكمون ونعناع ومعاها قرص سكر دايت عشان مقدرش اطلالالالالالالالالاقا اشربو من غير سكر
ده هيفيد .....
وكمان ابئى قولى التمارين بتاعة الكتاب ده عشان نجربها
وسؤال اخير فعلا بيخسس فى 10 ايام 2 كيلو ......بقولك صحيح هو النقط الى مسموحى فيها فى اليوم اقدر اخدهم فى اى وقت يعنى مثلا ممكن اتعشا ولا لازم فى فترة النهار بس
صدعتك يا قمر