تجربتي في انقاص وزني ((2 كيلو))في((10 ايام))وبريجيم مافي اسهل منه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : الحلم الوردي2009
-
انا توي بادية فية واحس اني مرياحة مرة حلو وان شاءاللة استمرفية
كتبت : هنوودة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة باتعه:
ازيك يا هنوده
مبرررررررررررررررروك على نزولك فى الوزن الجامد ده
كنت عايزه اسئلك
رجيم النقاط ده انتى قولتى فى 18 و20 الخ
على اى اساس انا بختار
وفعلا بيخسس فى ظرف 10 ايام 2 كيلو
طيب بصى
انا اول ما بصحى بشرب كوبايه جنزبيل وشاى اخضر وحكمون ونعناع ومعاها قرص سكر دايت عشان مقدرش اطلالالالالالالالالاقا اشربو من غير سكر
ده هيفيد .....
وكمان ابئى قولى التمارين بتاعة الكتاب ده عشان نجربها
وسؤال اخير فعلا بيخسس فى 10 ايام 2 كيلو ......بقولك صحيح هو النقط الى مسموحى فيها فى اليوم اقدر اخدهم فى اى وقت يعنى مثلا ممكن اتعشا ولا لازم فى فترة النهار بس
صدعتك يا قمر
تسلمي ياعسل
انتي بتختاري علي اساس وزنك كام
قوليلي وزنك كام وانا اقولك تاخدي اد ايه
وبالنسبة لنتيجته انا جربته والحمد لله نفع معايا
ونفع مع ناس كتير ان شاء الله يفيدك
والاعشاب حلو اوي لما تاخديها
بس السكر الدايت ده سمعت انه بيضر الجسم
ومفهاش حاجة لو حطتيي ملعقة سكر عادية بيها نقطة واحدة
وبالنسبة لسؤالك الاخير
خدي نقطك براحتك
بس العشا خليه دايما 4 او 5 نقط عالكتير
وانااسفة عالتاخير في الاجابة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلم الوردي2009:
انا توي بادية فية واحس اني مرياحة مرة حلو وان شاءاللة استمرفية
الله يوفقك يااااااارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوي:
والله انتي الي سكر
واكيد ان شاء الله حبده من الاسبوع الجاي وادعيلك
تسلميلي ياقمر انتي ياجميل
كتبت : باتعه
-
مرسى يا هنوده على اهتمامك يا جميل
بصى يا ستى انا وزنى 82 كيلو وعندى بطن واضحه ونفسى انزل لحد 70 كيلو والبطن دى تتشال خالص هموووت واعمل رجيم ينفع معايا للعلم انا عمرى ما عملت رجيم فى حياتى عشان عمرى ما اشتكيت من الوزن الزايد ابتديت اتخن بس من ساعة ما اتجوزت وانا اتجوزت من 8 شهور تقريبا بس مش قادره اقولك الوزن الزايد وبطنى مضيقانى قد ايه وان طولى برضو 167 سم

كنت عايزه اسئلك انتى كاتبه فى قايمة النقاط قطعة البوفتيك 6 نقاط
بمعنى كده انك حاسبه انها ببتتعمل فى بقصمات وبتتقلى فى زيت ولا قطعة بوفتيك استيك وبس؟
وبالنسبه للبيبس دايت او عادى ايه نسبة النقط فيهم ؟
وانا نزلت التمارين بتاعة الكتاب الى خاصه بالبطن من على النت ...انتى جربتيها فعلا ولقتيها جابت نتيجه ؟؟؟ وفى قد ايه ؟
مرسى يا هنوده انا عارفه ان اسئلتى كتير بس صدقينى انا مش عارفه اعمل ايه مرسى يا قمر
كتبت : هنوودة
-
تسلمي ياقمررررر
بصي ياقمر قطعة البوفتيك ب6 بمعني ان هي هيتحط في البقسماط عادي
بس القلي بملعقة زيت ذرة صغيرة
وبالنسبة لتمارين جورج كروز
انا مش جربتها
بس ان شاء الله ناوية اجربها
والبيبسي الدايت فيه 1
والعادي فيه 4
وياريت بلاش منهم هم الاتنين افضل عشان بينفخو البطن
وانتي ليكي 20 نقطة باليوم
واي خدمة انا تحت امرك ياقمرررررر
كتبت : ام طاهر
-
جامد جدا

تسلمين ياقمر

ان شاء الله اجربه
كتبت : هنوودة
-
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو ياقمرررررررررررررررررررررر
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7 

التالي

@يوميـــــــــات ام دانه وroselady ومن تحب تبداء معنا تتفضل@

السابق

الكرفس عشبة عجيبة . تساعدكِ لأنقاص وزنك ....

كلمات ذات علاقة
مافي , منه , اياموبريجيم , اسهل , انقاص , تجربتي , وزني , كيلوفي10