الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ‘ღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღ‘Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشاهدة نتائج الإستطلاع: ~|{ م‘ـآرآئيك بآلموضوع وهل تجدينهـْ مٌشَشَجعْ ؟!
الموضوع جٌونـأإ،ن ويحًمسسْ:P 4 33.33%
الموضوع حلو بس يبيلهـْ ‘آضآفآتْ 6 50.00%
الموضوع ع‘ـأإدي ~ 2 16.67%
آوب زين =( 0 0%
المصوتون: 12. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

الصورة الرمزية Jenevr
Jenevr
وردة جديدة
قديم 07-07-2009, 06:31 PM
#31
[align=center]مسا الخير

انا اليوم فطرت بيضة مسلوقة مع شريحة توست وكوب حليب

بعدين لعبت على الدراجة نص ساعة و تمارين نص ساعة

واخدت تفاحة زي سناك بين الوجبات

والغدا حتغدا سلطة طماطم مع زيتون وجبنة وقطع الخبز >> زي الفتوش
والعشا زبادي مع خيار


يارب ننحف يارب [/align]
الصورة الرمزية ســوسو .. ~
ســوسو .. ~
وردة فعالة
قديم 07-07-2009, 11:55 PM
#32
الســلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنآت وحششششششششششتوني

يسعدكم ربــي ويسهـل لـي ولكم النحف من غيــر شـر

يومـي في خربطـآت شووي بس وش أسوي من الطفش

صحيت السـآعه 3 العصـر أكلت بطاطس زمزم صغيـر

والسـآعه 5 كلت مثله واحد ومويه
آمممم وش بعد

إي لمـآ جت 9 كلت شيبس ثآنـي >> طول اليوم شيبسـآت

وكلت ثلآث قطع فطـآير
وتعشيت قطعتين لحم ورز أبيض وسلطه وبسسسسس

اللحين بسوي لـي الخلطه اللـي قلت لكم عنهـآ كمون وشاهي أخضر وزنجبـيل بسألكم بنـآت من جربتهآ ؟؟؟؟

واللحين مسويه لـي دلة شـآهي مع حبق وفصفص )حب ( هههههههههههههههههه

بنـآت أنا كذا لمـآ اكون طفشششششششآنه أو متضــآيقه أحط حرتـي بالأكــل

وربـي آفرح لكم لمـآ أشوفكم تقولون يوميـآتكم ويضيق صدري على نفسـي

من جد خــآيفه أتحطمممممممممممممممممممممممممممممممم

يلآ مع السلآمه
الصورة الرمزية ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
قديم 07-08-2009, 10:33 AM
#33
[align=center]مسا الخير

انا اليوم فطرت بيضة مسلوقة مع شريحة توست وكوب حليب

بعدين لعبت على الدراجة نص ساعة و تمارين نص ساعة
واخدت تفاحة زي سناك بين الوجبات

والغدا حتغدا سلطة طماطم مع زيتون وجبنة وقطع الخبز >> زي الفتوش
والعشا زبادي مع خيار


يارب ننحف يارب [/align]
يومكِ بطل يآعسسل
تصدقين ْ وزني قبل زي وزنك قبل
ووزني الحين زي وزنك الحين تقريبآ لآني مدري هو 70 ولا 72
وهدفي برضو زي هدفكِ ..
يآمحآسسن الصدف ..
بتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
قديم 07-08-2009, 10:36 AM
#34
الســلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنآت وحششششششششششتوني

يسعدكم ربــي ويسهـل لـي ولكم النحف من غيــر شـر

يومـي في خربطـآت شووي بس وش أسوي من الطفش

صحيت السـآعه 3 العصـر أكلت بطاطس زمزم صغيـر

والسـآعه 5 كلت مثله واحد ومويه
آمممم وش بعد

إي لمـآ جت 9 كلت شيبس ثآنـي >> طول اليوم شيبسـآت

وكلت ثلآث قطع فطـآير
وتعشيت قطعتين لحم ورز أبيض وسلطه وبسسسسس

اللحين بسوي لـي الخلطه اللـي قلت لكم عنهـآ كمون وشاهي أخضر وزنجبـيل بسألكم بنـآت من جربتهآ ؟؟؟؟

واللحين مسويه لـي دلة شـآهي مع حبق وفصفص )حب ( هههههههههههههههههه

بنـآت أنا كذا لمـآ اكون طفشششششششآنه أو متضــآيقه أحط حرتـي بالأكــل

وربـي آفرح لكم لمـآ أشوفكم تقولون يوميـآتكم ويضيق صدري على نفسـي

من جد خــآيفه أتحطمممممممممممممممممممممممممممممممم

يلآ مع السلآمه
[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لآلآلآلآ كذآ زعلتيني منك مررررره مررره
ليش كذآ حبيبتي ..
مآينفع لآزم تحطين لك حد ولآتضيقين صدرك ولآشيء فديتكِ
شكل نظان الـ 3 ساعات ينفعلك صح ماينحف الاشوي
بس آحسن من هالحاله هذي
وفيهـ شوكليت وفيهْ فيشآر واللي تبينهْ
لآزم تتخذين قرار برجيم
[/align]
الصورة الرمزية ســوسو .. ~
ســوسو .. ~
وردة فعالة
قديم 07-08-2009, 09:39 PM
#35
[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لآلآلآلآ كذآ زعلتيني منك مررررره مررره
ليش كذآ حبيبتي ..
مآينفع لآزم تحطين لك حد ولآتضيقين صدرك ولآشيء فديتكِ
شكل نظان الـ 3 ساعات ينفعلك صح ماينحف الاشوي
بس آحسن من هالحاله هذي
وفيهـ شوكليت وفيهْ فيشآر واللي تبينهْ
لآزم تتخذين قرار برجيم
[/align]
هلآ وغـلآ
يختــي وش آسوي طول وقتـي جآلــسه وأحط حرتـي بالأكـل

اليوم حطيت التقويم والله ماألمنـي ولآشـي بس اللهم المطـآط اللـي كنت حآطته قبل التقويم
المشكـله كنت حـآطه أملـي بالتقويم إني بنحف علـيه بـس شكلـه مآفـي آمـل أنحف
الصورة الرمزية ســوسو .. ~
ســوسو .. ~
وردة فعالة
قديم 07-08-2009, 09:52 PM
#36

يومي

صحيت السـآعه 3 العصـر فطرت>> أهم شـي فطرت السـآعه 3 العصـر عصـير برتقآل وتوست مع شريحة جبن قليلة الدسم


والمغـرب كلت تمـر من قلب

والسـآعه 9 تعشيت رز ولحم كلت بس مهب منتظم

وشوي أشرب خلطة زنجبيل ___ ألخ

وإن شــآء اللـه أحـآول أخفف دعواااااااااااااااااااااااااااتكم يالغآليـآت
اضافة رد

العلامات المرجعية

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ‘ღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღ‘Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•


« من اجل جسم رائع ورشيق احس فيه شي غلط؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●• ريلينا أرشيف رجيم 513 11-16-2011 04:25 PM
يوميات لحفظ القران لكريم شهريا .....● ღ•ريّــِم •ღ ● ● ღ•ريّــِم •ღ ● ملتقى عضوات ريجيم لحفظ القران الكريم 22 06-03-2011 02:10 PM
التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ● ● ღ•ريّــِم •ღ ● الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 06-01-2011 05:42 AM
صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط ● ღ•ريّــِم •ღ ● أرشيف رجيم 436 04-09-2011 11:17 PM
•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●• ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 741 08-07-2009 01:42 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل