غداااا لذيييذ *اللحم مع الخضار المشكلة* ... بالخطوات المصورة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللحم مع الخضار المشكلة الطريقه والمكونات مكعبات من خضار مشكله (كوسا-باذنجان-جزر- بطاطس-فلفل...

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
سالي بغداد
اخر تحديث

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللحم مع الخضار المشكلة

الطريقه والمكونات

مكعبات من خضار مشكله (كوسا-باذنجان-جزر- بطاطس-فلفل
رومي)واي اضافه حسب رغبتك كله مقشر ومقلي الا الباذنجان ماقشرته
قليته بقشره تصفى الخضار من الزيت جيدا بعد قليها
(طبعا ممكن لتخفيف السعرات الحراريه انك ماتقليها بس بصراحه كده
اطعم مومشكله نمشي ساعه ونحرق السعرات)
ga1q3oyev.jpg
لحم بعظمه وحبتين بصل كبار مفرومين نضع البصل واللحم في قدر الضغط
عالنار ونقلب جيدا حتى يجف ماؤه
نضيف الملح والبهارات المكونه من(كركم-قرفه-فلفل اسود-هيل-
بهارحلو)ونقلب جيدا ثم نضيف الماء ونتركه حتى يغلي
على نار عاليه ونرفع الزفره ثم نضغط القدر لمدة نصف ساعه اوحتى ينضج
اللحم
55ll4oesi.jpg
وبعد نضوج اللحم في قدر اخر نصب القليل من مرق اللحم ونضيف اليه
ملعقتين من معجون الطماطم اواكثر وملعقه من خليط البهارات وملعقة
ملح ونتركها تغلي ثم نضيف اللحم والخضار المحضر مسبقا ونتركه يغلي
قليلا واذا احتاج زياده من المرق نضيف له ونتركه قليلا النار حتى يتسبك
8e5y958ii.jpg
ثم نسكبه في الطبق
v3wznjxkn.jpg
c3o4fkugu.jpg
ويقدم اما مع الخبز او الارز انا قدمته مع الارز بالشعيريه
l6rnfy.jpg

دمتن لي وبحفظ الرحمن تعالى
منقوووول للأمانة
ياحبي لي
سمرا مصر
شكرا
يدق قلبي بوجودك
{*زينب*}
Tina 1988
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصفحات 1 2 

التالي

دجاج تكا بالصور خطوه خطوه مع السلطات والصلصات

السابق

طريقه عمل البيض الاسكتلندي

كلمات ذات علاقة
لذيييذ , مع , الليل , المصورة , المشكلة , الخضار , بالخطوات , غداااا