تجربتي الناجحة ولله الحمد ...

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تسلمي يارب


حبايبي كلكم ما بحثتوا بقوقل و لا جلستوا بالساعات تبحثون عن رجيم ينحف الا لعيون الرشاقة

هذه الجملة أعجبتني جدا وخلتني أفكر ..

بدال ما أقعد أبحث بقوقل لمدة ساعات عن رجيم وخلطات وغيره ..

أروح أسوي بنصف ساعه من هالساعات رياضات متنوعة ( مشي ، أورتبراك , رياضة البطن , العجلة ,نط الحبل ,....إلــــــــــخ)


تسلمي يارب

ما شاء الله كلامك مظبوط يا مني وده اللي انا بقوله احنا بنعمل نظام حياه وخاصه انا وزني كبير جدا وكمان بأرضع فلازم يكون الاكل متوازن ولو الريجيم قاصي ممكن ازهق بسرعه ومش اكمل وكمان سمعت الدكتور بيقول ان الاوزان الكبيره لو اعطتيها اكل قليل المخ بيعتبر الجسم في حاله مجاعه فبيأمر الجسم بتقليل الحرق عشان كده لازم الاكل تكون كميته معقوله ذي ما قولتي وكمان يكون في حاجه كل 3 ساعات يعني وجبه رئيسيه بعدها بثلاث ساعات فاكهه مثلا انا في اول 3 اسابيع نزلت حوالي 4 كيلو وفي اخر اسبوع نزلت 600 جرام وانا راضيه بهم لاني عارفه انك اول ما تعملي ريجيم بتنزلي بسرعه لكن بعد كده بيبقي بطئ لكن الرياضه بتساعد وانا متشكره لدخولك لموضوعي وتشجيعنا وعقبال ما نكتب انا وصحباتي في التجارب الناجحه دعواتك

والله ان انتي عسل
وكلامك
مفروض يتصفقلك عليه
والله رووووووووووووووووعة
انا اليوم وزنت لقيت نفسي مش نازله
ادايقت كتير بس بعد كلامك
انا مبسوطه
والله يوفقك ويجعلك تحافظي علي وزنك المثالي
وكلامك كله صح في صح

موفقين حبايبي
الى الرشاقة دوماً