الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم لمدة أسبوع،،

الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 07-03-2009, 07:57 PM
#1
:عزيزاتي حابة أبدأ ريجيم جدا من بكرة إن شاء الله و لمدةو إسبوع و أشوف النتيجة،، مين تحب تبدأ معاي:efb50fe2: ،، هو بيعتمد على البروتين وخصوصا البيض و الزبادي(( دا مفيد للاتي يعانين من الكرش))،،

عايزين نشجع بعض

الفطور:

بيضتين مسلوقات+ زبادي +عصير فريش( ليمون أو قريب فروت بدون سكر أة سكر الدايت)+ شابورة

الغداء::

بيضة مسلوقة + سلطة خيار مع زبادي + تونة محفوظة في الماء أو سمك مشوي


العشاء: بس بي شرط يكون قبل الساعة 8 مساء

بيضة مسلوقة+ زبادي + شابورة


ملاحظة،،
مهم جدا شرب زنجبيل أو أي أعشاب تساعد على التنحيف




يا ريت تشاركوني عشان أتشجع
الصورة الرمزية نور الامل
نور الامل
وردة بيضاء
قديم 07-04-2009, 02:47 AM
#2
[read] بسم الله الرحمن الرحيم
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/read]
الصورة الرمزية $%دلع راقي%$
$%دلع راقي%$
:: وردة ماسية ::
قديم 07-04-2009, 05:43 AM
#3
أوك أنا معاكِ



وحبيت أسأل كم ينزل بالأسبوع ؟؟؟

أنتظرك ياقمر
الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 07-04-2009, 10:19 PM
#4
المفروض كان اليوم أبدا الريجيم،، بس كنت مريضة

بكرة ان شاء الله أول يوم
الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 07-04-2009, 10:25 PM
#5
أوك أنا معاكِ



وحبيت أسأل كم ينزل بالأسبوع ؟؟؟

أنتظرك ياقمر



تشرفي والله يا غالية بس صراحة انا ما عارفة بينزل كم،، انا عاملاه خطة لي و قلت اشوف بعد اسبوع بنزل كم،، عشان ما فيه اي دهون،، والبروتين انا سمعت انه بينزل الجسم
الصورة الرمزية ملكة الاحساء
ملكة الاحساء
وردة محترفة
قديم 07-04-2009, 10:35 PM
#6
انشاءالله ابدي معك بكره بس كم وزنك انا85
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيم لمدة أسبوع،،


« سؤال عن الشاى الاخضر لبنات البحرين شاي الضيافه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلتي لمدة 12 آسبوع .. إرادتي قوية أرشيف رجيم 10 05-15-2013 01:47 AM
رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
[جوال المبدع مجانا لمدة أسبوع] الدُرّة الزهراء التنمية البشرية وتطوير الذات 9 05-06-2010 07:18 PM
يومياتي ..مع الرجيم لمدة أسبوع .ـ بإذن الواحد أحد ـ أرجو الدخول والدعاء بالتوفيق ..^_^ $%دلع راقي%$ الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 07-20-2009 07:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:52 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل