أنا مصدومة، ليش هالتعذيب

صح لسانك أختي
عين العقل
و على كثر ما البنات يحذرون من هالخزعبلات اللي تبهذل الجسم بعدين تدبل الوزن أضعاف الا أن البنات الى الآن يسوونها !!!
أي نظام غذائي سليم لازم يكون معه رياااااااااااااااااااااااااضة يومية مو أقل من 45 دقيقة و أحسن ساعة
أي وحده تقول وزني ثابت هي أول تسوي رياضة يومياً لحد ماتتعب و تعرق عفواً بس هذي هي الرياضة
تبدين بتدرج لحد ما تتعبين و شفي كيف وزنك يتغير بعد اسبوع مو يومين و تطبين ع الميزان

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اها صح
بس الريجيم تبعي مش مغلينبي ومنزلني بالوزن
عدا اني بلعب رياضة
وبوكــل الشي المفيد
مرسي لالكـ

بسم الله الرحمن الرحيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

مشكووووووووره......جزاكي الله كل خير