استفسار بسيط

انا هلأ ما عملت رجيم بس قللت من اكلي مع رياضية وقللت السكريات كتير فانا وزني كان 66 هلأ65 سؤالي هنا ...
انا اما اكل مثلا قطعتين شوكلاته او حاجة زيادة سكريات عطول وزني بيوصل لل66 يمكن انا باليوم وزني بينزل ويطلع اكتر من مرة ؟؟

فهلا في خلل في اكل ولا شو؟؟

يمكن جسمك من النوع اللي يخزن دهون بسرعة اوانك تاكلي كمية زيادة فحاولي تخففي من الحلويات قد ماتقدري ولا تنسي الرياضة خليها شي اساسي في حياتك وانا اشوف احلى شي المشي
والله معك

حبيبتي الوزن لاتخليه يومي خليه اسبووعي لان يومي يوم تااكلي منيح ويووم تااكلي قليل على اسااس الاكل بتزيدي وتنقص عرفتي
ربي يوفق لش غنااااتي ويسهل امورش يااارب

زي ما حكت يدق قلبي لا تتوزني كل يوم

بعدين مش من قطعة شوكلاتة بتنصحي كيلو

انتي انسي الميزان أسبوعين و ركزي ع الأكل الصحي و الماااااااااااااء
و المشي بشكل يومي ساعة
راح تشوفين نتيجة حلوه بس استمري لحد العيد عشان ينشد جسمك

حبيبتى لو شربتى كوب ماء

وبعدها طلعتى على الميزان هتجدى نفسك زايده كيلووووووووووووووووووووووو

































ممنوع الميزان إلا فى الصباح فقط