الأوربتراك ..قدر علي ..يا أنا ياهو ..حاجز الثلاث دقائق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (لاتنسوا تردوا السلام ) المهم ياحبيباتي أنا أستعمل جهاز الأوربتراك من فتره ليست بالقصيرة تماما .. لكن لم أستطع مجاوزة...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
$%دلع راقي%$
اخر تحديث
الأوربتراك ..قدر علي ..يا أنا ياهو ..حاجز الثلاث دقائق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(لاتنسوا تردوا السلام )

المهم ياحبيباتي

أنا أستعمل جهاز الأوربتراك من فتره ليست بالقصيرة تماما ..

لكن لم أستطع مجاوزة الثلاث دقائق عليه الأوربتراك ..قدر ..حاجز crying.gif

وإن تجاوزتها تجاوزتها لثاثين ثانية فقط ..الأوربتراك ..قدر ..حاجز wub.gif

أعطوني حل ..

الأوربتراك ..قدر ..حاجز crying.gif

الأوربتراك ..قدر ..حاجز crying.gif

الأوربتراك ..قدر ..حاجز crying.gif

الله يوفقكم ويرزقكم كل خير الأوربتراك ..قدر ..حاجز wub.gif
سحر هنو
[align=center]
حبيبتى كان بودى افيدك

لكن ان شاء الله تفيدك اختنا المتخصصة

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
$%دلع راقي%$
تسلمي على ردك ..

أنا في الإنتظار من الأخوات المتخصصات
randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى الاوربت كدة فعلا متعب انا كنت زيك فى الاول بس 5 دقائق بس شوية شوية زودتها لغايه 35 د والحمد لله


بصى حبيبتى فى الاول ممكن تعملى الخمس دقائق و تقعدى على الكرسى الموجود بالاوربت و تشغلى رجلك فقط

بس تستمرى فى التمرين كمان 5 دقائق تاخدى نفسك وبعدين تقومى تانى تعملى 5 وانتى واقفة وهكذا وان شاء الله ربنا يعينك
$%دلع راقي%$
تسلمي يارب على ردك ..

بس أنا ماعندي مقعد في الأوربتراك هو من غير مقعد
نور الإيمان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ياقمر

غاليتى اجعلى الجهاز على اول سرعة حتى تكون سهلة على رجلك وابدأى بـ5 دقائق

وكل يومين زيدى 5 دقائق

وربى يوفقكِ

التالي
السابق