يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

36207_1178185714.gif






هذا الموضوع مخصص لفريق اليااقوت تترواح الأوزان من 96_فوق الميه وهذا هو الشعار الخاص بفريقكم


hqgrzdopb4aebll59y8r




27nfmecybou40vzsb.gi
13400_1130275190.gif
شروط المساابقه كالتالي ::
1/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))
13400_1130275190.gif
2/ هناك وساام اسبوعي للملتزماات بالحضور اليومي
13400_1130275190.gif
3/هنااك خاسره اسبوعيه الى كل فريق ولها وساام
وتتولى مهمه وهي كالتالي :
متاابعه البنات لمده اسبوع وذلك لنيلها وسام الخاسره الاسبوعيه
ولتحفيز البنات لتنافس على هذا المركزw00t.gif

يوجد ايضاا ::
وسام التمييز :وهو الحضور ومتابعه البناات لمده اسبوعين متواصلين




13400_1130275190.gif
4/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج
13400_1130275190.gif










5/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((أميرة الياقوت )) والفائزه على كلا الفريقين يطلق عليهاا(( ملكة الرشااقه)) لمسابقه رابحه رجيم الكبرى
13400_1130275190.gif
6/موعد الميزان يوم الثلاثاء والاربعاء من كل اسبوع


13400_1130275190.gif
7/الحاصله على لقب ((ملكه الرشاقه))لفوزها على كلا الفريقين
وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر
انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها


13400_1130275190.gif





تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه
مع مسابقة رابحه رجيم الكبرى بمنتدى مجتمع رجيم
********
ميعاد الوزن يومين (الثلاثاء والاربعاء)من كل اسبوع فقط




13400_1130275326.gif
المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj tvdr hgdhr,j glshfri vhfpi v[dl hg;fvn hgH,gn gaiv d,gd, hgl,gn [,g]k

يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
بدايه موفقه غالياااتي وعسااكم على القووه .,.
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
طبعا اني مو مشتركه معاااكم بس راح اتاابعكم كمشتركه اووكي عشاان يكون فيه مجال بدااالي
اليوم فطوري ::

معجنات جميع الانواااع بس بطحين النخاله
لبنه وزعتر_ بيتزا _ جبنه _ طبقات الزعتر والجبن _لحم بالجبن
كوب لبن قليل الدسم
نص كوب شوربه خضاار
كم لقمه سلطه خضراء
كوب شاي اخضر بالنعناااع
وسلاامتكم
ان شاء الله اكوون مااكثرت عندكم
ام ندوره
اخر تحديث
مشكوووره حبيبتي

دقدووووقه

اليوم تغديت سلطه



مع جبن وشربت كوبين شاااي حليب

بسكردايت

وكانت عندنا حفلة

بنت اختي والحمدلله

رقصنا وستانسنا

وماكلت ولاشي الا ماااااء
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
برافووووو ام ندوووره والله هيك الحركاات ولا بلاش
عزيمه ماشاء الله حديديه دوم وصحه وهناا على قلووبكم
أملي بالله
اخر تحديث

السلام عليكم حبايبي العذ ر منكم انقطعت كنت تعبااااانه و بالمستشفى الدم عندي مررره
ودووووخه فضييييييعه

لكن الحمدلله اليوم ان شاء الله احسن :)

ومن بكره راح ابدى بالرجيم المركب والله يعين وان شاء الله هالمره المسابقه موووفقه وحماااسها اكثر

فديتكم وربي اشتقت لكم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

السابق

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , المولى , الياقوت , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق