هذا الموضوع مخصص لفريق اليااقوت تترواح الأوزان من 96_فوق الميه وهذا هو الشعار الخاص بفريقكم
شروط المساابقه كالتالي :: 1/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه)) 2/ هناك وساام اسبوعي للملتزماات بالحضور اليومي 3/هنااك خاسره اسبوعيه الى كل فريق ولها وساام وتتولى مهمه وهي كالتالي : متاابعه البنات لمده اسبوع وذلك لنيلها وسام الخاسره الاسبوعيه ولتحفيز البنات لتنافس على هذا المركز
4/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج
5/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((أميرة الياقوت )) والفائزه على كلا الفريقين يطلق عليهاا(( ملكة الرشااقه)) لمسابقه رابحه رجيم الكبرى 6/موعد الميزان يوم الثلاثاء والاربعاء من كل اسبوع
7/الحاصله على لقب ((ملكه الرشاقه))لفوزها على كلا الفريقين وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها
تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه مع مسابقة رابحه رجيم الكبرى بمنتدى مجتمع رجيم ******** ميعاد الوزن يومين (الثلاثاء والاربعاء)من كل اسبوع فقط
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
بدايه موفقه غالياااتي وعسااكم على القووه .,.
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
طبعا اني مو مشتركه معاااكم بس راح اتاابعكم كمشتركه اووكي عشاان يكون فيه مجال بدااالي اليوم فطوري :: معجنات جميع الانواااع بس بطحين النخاله لبنه وزعتر_ بيتزا _ جبنه _ طبقات الزعتر والجبن _لحم بالجبن كوب لبن قليل الدسم نص كوب شوربه خضاار كم لقمه سلطه خضراء كوب شاي اخضر بالنعناااع وسلاامتكم ان شاء الله اكوون مااكثرت عندكم
كتبت :
ام ندوره
-
مشكوووره حبيبتي
دقدووووقه
اليوم تغديت سلطه
مع جبن وشربت كوبين شاااي حليب
بسكردايت
وكانت عندنا حفلة
بنت اختي والحمدلله
رقصنا وستانسنا
وماكلت ولاشي الا ماااااء
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
برافووووو ام ندوووره والله هيك الحركاات ولا بلاش عزيمه ماشاء الله حديديه دوم وصحه وهناا على قلووبكم
كتبت :
أملي بالله
-
السلام عليكم حبايبي العذ ر منكم انقطعت كنت تعبااااانه و بالمستشفى الدم عندي مررره
ودووووخه فضييييييعه
لكن الحمدلله اليوم ان شاء الله احسن :)
ومن بكره راح ابدى بالرجيم المركب والله يعين وان شاء الله هالمره المسابقه موووفقه وحماااسها اكثر