يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شهد صلاله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
طبعا اني مو مشتركه معاااكم بس راح اتاابعكم كمشتركه اووكي عشاان يكون فيه مجال بدااالي
اليوم فطوري ::
معجنات جميع الانواااع بس بطحين النخاله
لبنه وزعتر_ بيتزا _ جبنه _ طبقات الزعتر والجبن _لحم بالجبن
كوب لبن قليل الدسم
نص كوب شوربه خضاار
كم لقمه سلطه خضراء
كوب شاي اخضر بالنعناااع
وسلاامتكم
ان شاء الله اكوون مااكثرت عندكم

بسم الله ماشالله هل هذا تخبيص

!!

عوافي يارب

كتبت : امـ عبدالعزيز

[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
بدايه جديده وعزيمه جديده
ويلأ يابنات ان شاء الله هذا الشهر احسن من الشهر الي فات

يومياتي
الفطور : سندويش زعتر معا بيبسي

الغداء: رز معا تونه بدون زيت معا كاس للبن

العشاء : لسه بكره اقول لكم

رياضه مشي ساعه [/align]

كتبت : غادة الحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياااااااااااااااااااااارب اتابع وانجح هذي المره زهقت وانا اسوي رجيم وابطل بعد اسبوع او اسبوعي

اليوم يا طويلات العمر ما افطرت شربت مردقوش ولا تغديت في العصر سويت لي سلطة فواكه والمغرب شربت مردقوش وذلحين العشا لسى ما قررت

حبيت استفسر من ختنا يدق قلبي بوجودك هل لازم نضع الشعار حق المجموعه

يالله الله يوفق الجميع

كتبت : ملاك الأرض

مساااء الجوري

الله يوفقكم ياارب
مبروووك عليكم اليوميات الجديده وياارب تكون خير عليكم وكل وحده فيكم توصل لهدفها
تمنيت أكون معااكم في المساابقه حبيتكم كثيير بس وزني أقل من 70 ياارب الشهر الجااي انتو تكونو معاي في مسابقه الستين

كتبت : شهد صلاله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خطوه:
(( هلا وغلا دقدوووووووووووقة ))

مبرووووووووووووك علينا اليوميات الجديده ويسعدني أني أكون أول من يرد عليكي فيها
هذا لتعلموي ترقبي وشووووووقي لليوميات الحلوووووه مع أحلى فريق وإن شاء الله نحقق هالشهر
أكبر هدف ممكن لنا جميعا .. بس يالغالية حبيت أسأل هل اليوم هو البداية الحقيقية للمسابقة أم

هناك موعد آخر سيتم تحديده ولي مني جزيل الشكر !!!!

ان شالله ياااااااااااااااااااااااااارب كلنا ننقص ونوصل للمثالي هالشهر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خطوه:
شهووووووووووووووووووووووووده

خطيييييييييييره كالعاده سبقتيني عليها ياعسل !!!

كتبت : شهد صلاله

ميعاد الوزن يومين (الثلاثاء والاربعاء) من كل اسبوع فقط
تعودنا ع الميزان الخميس والجمعه

ياليت مانخربط أنتبهن بنات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غادة الحي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياااااااااااااااااااااارب اتابع وانجح هذي المره زهقت وانا اسوي رجيم وابطل بعد اسبوع او اسبوعي

اليوم يا طويلات العمر ما افطرت شربت مردقوش ولا تغديت في العصر سويت لي سلطة فواكه والمغرب شربت مردقوش وذلحين العشا لسى ما قررت

يالله الله يوفق الجميع

ان شالله غيووده كلنا وياج وان شالله ننحف جميعا شدي حيلج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
مساااء الجوري

الله يوفقكم ياارب
مبروووك عليكم اليوميات الجديده وياارب تكون خير عليكم وكل وحده فيكم توصل لهدفها
تمنيت أكون معااكم في المساابقه حبيتكم كثيير بس وزني أقل من 70 ياارب الشهر الجااي انتو تكونو معاي في مسابقه الستين

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(