يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث







هذا الموضوع مخصص لفريق الزمرد تترواح الأوزان من 70_95هو الشعار الخاص بفريقكم
d0s5p2r98t7n94gzakgq

13400_1130275190.gif
شروط المساابقه كالتالي ::
1/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))
13400_1130275190.gif
2/ هناك وساام اسبوعي للملتزماات بالحضور اليومي
13400_1130275190.gif

3/هنااك خاسره اسبوعيه الى كل فريق ولها وساام
وتتولى مهمه وهي كالتالي :
متاابعه البنات لمده اسبوع وذلك لنيلها وسام الخاسره الاسبوعيه
ولتحفيز البنات لتنافس على هذا المركزw00t.gif



يوجد ايضاا ::
وسام التمييز :وهو الحضور ومتابعه البناات لمده اسبوعين متواصلين




13400_1130275190.gif
4/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج
13400_1130275190.gif










5/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((أميرة الياقوت )) والفائزه على كلا الفريقين يطلق عليهاا(( ملكة الرشااقه)) لمسابقه رابحه رجيم الكبرى
13400_1130275190.gif
6/موعد الميزان يوم الثلاثاء والأربعاء من كل اسبوع



13400_1130275190.gif
7/الحاصله على لقب ((ملكه الرشاقه))لفوزها على كلا الفريقين
وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر
انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها



13400_1130275190.gif






تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه
مع مسابقة رابحه رجيم الكبرى بمنتدى مجتمع رجيم
******
ميعاد الوزن يومين (الثلاثاء والاربعاء) من كل اسبوع فقط





13400_1130275326.gif
يدق قلبي بوجودك
بدايه موفقه غالياااتي وعسااكم على القووه .,.
يدق قلبي بوجودك
طبعا اني مو مشتركه معاااكم بس راح اتاابعكم كمشتركه اووكي عشاان يكون فيه مجال بدااالي
اليوم فطوري ::
معجنات جميع الانواااع بس بطحين النخاله
لبنه وزعتر_ بيتزا _ جبنه _ طبقات الزعتر والجبن _لحم بالجبن
كوب لبن قليل الدسم
نص كوب شوربه خضاار
كم لقمه سلطه خضراء
كوب شاي اخضر بالنعناااع
وسلاامتكم
ان شاء الله اكوون مااكثرت عندكم
شهد صلاله
بسم الله نبدأ الف مبروك
بسم الله الرحمن الرحيم
تقريري ليوم الاثنين 6\7\2009

الفطور الساعه 5 الفجر تمر ولبن

الغدا الساعه 2 صدر دجاج مشوي+جبن

العشا الساعه 5 العصر فواكه +ماي

ماقدرت امشي اليوم لان بعده راسي يوجعني وصداع العين ماعرف وش سببه وان شالله يخوز يارب
الساعه 9 جعت كلت 1كيوي والحمد لله والله كان بيدي كاكاو وشبسات وحلاوه كنت باكلهم العصر لكني تذكرت التحدي بين زوجي بالهديه فرديتهم وكلت بدالهم بقصم ولبنه وقت العصر

ومواااااااااااااصله والحمد لله وتقبل الله من كل الصايمات يارب

ويوميات موفقه ان شالله
بدايه موفقه يارب
خطوه
(( هلا وغلا دقدوووووووووووقة ))
مبرووووووووووووك علينا اليوميات الجديده ويسعدني أني أكون أول من يرد عليكي فيها
هذا لتعلموي ترقبي وشووووووقي لليوميات الحلوووووه مع أحلى فريق وإن شاء الله نحقق هالشهر
أكبر هدف ممكن لنا جميعا .. بس يالغالية حبيت أسأل هل اليوم هو البداية الحقيقية للمسابقة أم
هناك موعد آخر سيتم تحديده ولي مني جزيل الشكر !!!!
خطوه
شهووووووووووووووووووووووووده
خطيييييييييييره كالعاده سبقتيني عليها ياعسل !!!
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

السابق

مشكله ثانيه :(

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , الشمري , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق