حلمي الرشاقه ساعدوني
مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت :
omnia_955
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي فيه رجيم حلو وهو انك تاكلي وجبتين باليوم ويكون الفرق بينهم 6 سعات واخر معاد تاكلي فيه 6 مساء
وتكثري من شرب الماء
والوجبتين دول كلي اللي انتي عيزاه بس بكميات قليلة وابتعدي عن الدسم اوكي؟
وماتكلي مقليات بدليها بالمسلوق او المشوووووووووووووووووي
وطبعا الحلويات خففيها والشبس وهكدا واعملي رياضه ولو خفيفة وفيه هنا رياضه للكرش
وممكن تشربي عالريق لمون وكمون خدي معلقة كمو ن عليها لمونة اعصريهات وصبي عليهم مايه سخنة
واتركيهم ربع او نص ساعه واشربيهم وبعد نص ساعه كلي
دي ان شالله حتضيعلك الكرش
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
حبيبتي فيه رجيم حلو وهو انك تاكلي وجبتين باليوم ويكون الفرق بينهم 6 سعات واخر معاد تاكلي فيه 6 مساء
وتكثري من شرب الماء
والوجبتين دول كلي اللي انتي عيزاه بس بكميات قليلة وابتعدي عن الدسم اوكي؟
وماتكلي مقليات بدليها بالمسلوق او المشوووووووووووووووووي
وطبعا الحلويات خففيها والشبس وهكدا واعملي رياضه ولو خفيفة وفيه هنا رياضه للكرش
وممكن تشربي عالريق لمون وكمون خدي معلقة كمو ن عليها لمونة اعصريهات وصبي عليهم مايه سخنة
واتركيهم ربع او نص ساعه واشربيهم وبعد نص ساعه كلي
دي ان شالله حتضيعلك الكرش
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
omnia_955
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2
