اللي تعرف رجيم الفنانة احلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي بعد ما شفت التغير الجذري اللي صار للفنانة الإماراتية أحلام في فيديو كليب الجديد بصرااااااااااااحة إندهشت و...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
طايشة
اخر تحديث

اللي تعرف رجيم الفنانة احلام

اللي تعرف رجيم الفنانة احلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي بعد ما شفت التغير الجذري اللي صار للفنانة الإماراتية أحلام في فيديو كليب الجديد بصرااااااااااااحة إندهشت
و تعجبت كثيرااااااااااااااااا


ماشاء الله جسم روووووووووووووووعة

ياليت اللي تعرف تعطيني الرجيم اللي اتبعته ..

تعبت وانا ادور في النت ,, نفسي اعرف كيف وصلت لهالمرحلة ..


فاليت تدلوني على رجيم الفنانة الاماراتية احلام


وشكرا
المصدر: مجتمع رجيم


hggd juvt v[dl hgtkhkm hpghl

espasa
اخر تحديث
:w00يااااااااااااه ذي تغيرت كثيييييير ارجكن لتعرف تخبرنا اوكt:
didi21
اخر تحديث
غاليتى هذا هو الرجيم

الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامن</b>
قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة + 1 حبة طماطم قطعة
ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون

اليوم الثاني والتاسع
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك + سلطة فواكه حجم صغير
بدون تناول وجبة

اليوم الثالث والعاشر
قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر 1 بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس ( أو
الزهرة أو البروكلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة
كلمنتين 2 بيضة مسلوقة + قطعة ستيك صغيرة + قليل من السلطة


اليوم الرابع والحادي عشر
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت 1 بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة أو
مطبوخة مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة سلطة فواكه حجم صغير +
زبدية لبن صغيرة

اليوم الخامس والثاني عشر
جزر مطبوخ مع قليل من الماء والزبدة والليمون قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن
+ 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت

اليوم السادس والثالث عشر
قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة + سلطة 2
بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة صغيرة

اليوم السابع
شاي بدون سكر قطعة لحم فخذ مشوية + فواكه حسب ما تشاء ( بدون خبز )


ملاحظة
يفضل شرب الماء بين الوجبات وليس خلال الوجبة بمعدل لتر إلي لتر ونصف في
اليوم.
بنتـ ابوها
اخر تحديث
مشكوره حبيبتي ديدي راح يستفيدو بنات كثير
~helwa~
اخر تحديث
شكرا ديدى حبيبتى ولو انه رجيم قاسى عايز اللى يستحمله
هنوودة
اخر تحديث
اكيد بيعملو شفط ههههههه
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق