مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام حبوبة اليوم اكلت تفاحه كبيرة و3 توست وجبنه وشاي بدون سكر والغدا رح يكون خضار مع لحمه مفرومه بالفرن والعشا ما بعرف انت شو اخبارك

صحتين وعافيه ياعسل بس حبيبتي لايكون الحم المفروم معاه دهن آنت ممكن تتخلصين من الدهن آذا غليتيه في ماي علي النار مع شوية بهارات لمدة دقيقه وبعدين تصفينه وتسوين في اللي تبينه
انا يومي كان الصبح ماء مع تفاحه والغداء كان توسته مع لحم مفروم بصلصة الطماط والعشاء شرحة سمك فليه مع سلطه
حبيبتي لاتنسين يوم السبت نسجل آوزانا
الصراحه انا بديت بهالرجيم من اليوم وان شاء الله اكمل فيه لان عجبني وايد
سلام حبوبة العسوله الف صحه على قلبك رح اقلك سر اني مبارحه اكلت مع الخضار 2توست وقطعه خبز انا ما بشبع بدون خبز هي مشكلتي بس ما تعشيت شي واليوم الثلاثاء الصبح شرست مي وفنجان قهوه كتير طيبه اشتهيتك تشربي معي وانت شو اخبارك
اهلا غاليتي بنت الهوامير خليكي معنا دائما
[quote=بنت الهوامير;1109710]الصراحه انا بديت بهالرجيم من اليوم وان شاء الله اكمل فيه لان عجبني وايد[/

quote]


حياج الله بنت الهوامير ان شاء الله تكملين معانا وننزل بصحه وعافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام حبوبة العسوله الف صحه على قلبك رح اقلك سر اني مبارحه اكلت مع الخضار 2توست وقطعه خبز انا ما بشبع بدون خبز هي مشكلتي بس ما تعشيت شي واليوم الثلاثاء الصبح شرست مي وفنجان قهوه كتير طيبه اشتهيتك تشربي معي وانت شو اخبارك
لا لا لا مانبي لخبطه في الرجيم بس مو مشكله شوي شوي راح تتعودين تاكلين بدون خبز بس كل مره قللي الكميه الي آن توصل الي توسته وحده بس وعوافي علي قلبك حبيبتي
أهلا ياحلوين آنا اليوم فطرت ٢ كوب ماء مع تفاحه والغداء كان سمك مع شويه رز وسلطه والعشاء راح يكون زبادي فقط آن شاء الله يله بنات نبي حماس
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو