أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-21-2010, 03:19 PM
#79
اخواتي ,اختي حبوبةفكرت ابدا من يوم غد بالنظام لو نفع فحبيت اسال الي عندها فكرة

الفطور 2 توست وجبنة , اي نوع جبنة لو سمحتم؟ينفع شيدر مثلا او كيري؟
والغدداء مكتووب دجااج ينفع ابدله بالسمك ؟

ربي يوفقكم ويبارك فيكم ويعيينا على اوزاننا
حبيبتي أسفه علي التأخير بس كنت مشغوله شويه وبنسبه لسؤالك لازم يكون الجبن قليل السعرات الحرارية أو يكون جبن أبيض مثل الفيتا ماينفع الشدر أو الكيري لأن فيهم نسبة دهون عاليه
الصورة الرمزية ألماسة ودمعتي حساسة
قديم 03-21-2010, 04:16 PM
#80
مشكورة على الترحيب وقبولي معكم وأنتظر توجيهاتك يا حبوبة


لكن عندي بعض الأسئلة

أشوف أنك أضفتي 2فاكهة بشكل يومي مع العشاء وفي توضيح عن هذا الريجيم لم يضيفوا الفاكهة كل يوم رغم تشابه الوجبات عندك وفي التوضيح
فما السبب؟


بالنسبة لشرب الماء أمس ما شربت الا2 كوب هل يؤثر علي؟

ما سبب عدم أكل الجزر؟؟

إذا حذفت أي وجبة ولم اكلها عادي او ضروري كل الوجبات؟

بقدر أشرب نسكافيه مع حليب خالي الدسم وعسل قبل النوم؟

هل يوجد فرق بين الحليب خالي الدسم والقليل الدسم؟؟

وسامحيني على كثرة الأسئلة ودمتي بحفظ الرحمن ويحقق لي ولك ما نصبو إليه ونريده
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-21-2010, 08:15 PM
#81
مشكورة على الترحيب وقبولي معكم وأنتظر توجيهاتك يا حبوبة


لكن عندي بعض الأسئلة

أشوف أنك أضفتي 2فاكهة بشكل يومي مع العشاء وفي توضيح عن هذا الريجيم لم يضيفوا الفاكهة كل يوم رغم تشابه الوجبات عندك وفي التوضيح
فما السبب؟


بالنسبة لشرب الماء أمس ما شربت الا2 كوب هل يؤثر علي؟

ما سبب عدم أكل الجزر؟؟

إذا حذفت أي وجبة ولم اكلها عادي او ضروري كل الوجبات؟

بقدر أشرب نسكافيه مع حليب خالي الدسم وعسل قبل النوم؟

هل يوجد فرق بين الحليب خالي الدسم والقليل الدسم؟؟

وسامحيني على كثرة الأسئلة ودمتي بحفظ الرحمن ويحقق لي ولك ما نصبو إليه ونريده

أهلا فيك حبيبتي بالنسبه للفاكهة هي مفيده وراح تلاحظين أنها مو موجوده بشكل يومي في كل الأسابيع يعني في أسابيع مافيها فاكهة
أما بنسبه لسؤالك عن الجزر فهو فيه نسبة سكريات أكثر من باقي أنواع الخضار
بنسبه لحذف الوجبات ممكن بس مو علي طول لأنه تناول ٣ وجبات في اليوم مهم عشان تستمر عملية الحرق في الجسم
أما بنسبه للحليب الخالي الدسم أو قليل الدسم مافي فرق كبير صحيح في نسبه أختلاف لسعرات الحراريه بس مافي مشكله ممكن تختارين الحليب القليل الدسم
أما بنسبه لسؤالك عن أخذ حليب مع نسكافيه مع ملعقة عسل يوميم فهو ممنوووووووووووع لأنه فيه سعرات حراريه كثيره خصوصا أنك راح تكونين تعشيتي وهذا زياده علي العشاء ممكن تاخذين قهوة مع مبيض قليل الدسم وسكر فواكه أو شاي أعشاب مثل زنجبيل أو شاي أخضر أو غيره ..........
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-21-2010, 08:21 PM
#82

مساء الخير بنات
أشلون الرجيم معاكم

اليوم صحيت متأخر فأكلت برتقاله بس
أما الغدا بدجاج مشوي مع سلطه وأربع ملاعق أرز
العشاء ساندويتش جبن مع طماطم + عصير

الصورة الرمزية مدام الصن
مدام الصن
وردة مبدعة
قديم 03-22-2010, 12:32 PM
#83
سلام بنات شو الاخبار انااليوم ان شاله رح ابدا من جديد بس من الاسبوع التاني مليت اعيد الاسبوع الاول وانتو شو اخباركم
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-22-2010, 08:23 PM
#84

هاي بنات أشلونكم اليوم
أن شاء الله تكونون ماشين بالرجيم تمام
أن اليوم كان المفروض أروح النادي عشان ألعب سباح

بس ماقدرت كنت تعبانه ونمت أن شاء الله بكره راح
أروح
بنات في أنتظار أخباركم ياحلوين
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو


« برنامج ريجيم لمدة اسبوع صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
رجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كيلو في شهر واحد بنتـ ابوها الحمية و الرشاقة و الرجيم 30 09-17-2009 06:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل