أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-24-2010, 01:15 PM
#103
سلام حبوبه والماسه وبنت الهوامير وكل الحلوات انا تغديت متل ما قلتلكن بس قبل الغدا جعت كتير اكلت خسة صغيره وشربت مي والمشكله انو زوجي بيجي ماخر يعني انا الغدا والعشا بنفس الوقت وبنام بعد الاكل ب 4 ساعات يعني مافيالا وجبتين باليوم وانتو شو اخباركن
أهلا ياعسل حبيبتي لازم يكون هناك ٣ وجبات باليوم عشان عملية الحرق ماتتقوف بالجسم ويساعد علي النزول السريع ولازم يكون بين كل وجبه والثانيا ٣ ساعات علي الأقل حاولي توازنين مواعيد الأكل حتي لوكانت وجبة العشاء عبارة عن تفاحه أو برتقاله وكثري من شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
الصورة الرمزية ألماسة ودمعتي حساسة
قديم 03-24-2010, 01:21 PM
#104
أهلا فيك آلماسه يشهد الله علي أنه الموضوع من كتابتي وتجربتي الشخصيه وإذا شفتيه في منتدي ثاني يكون مسروق مني الله يسامحهم
ياريت ترسليلي علي الخاص وتقوليلي أي منتدي شفتي فيه الموضوع
هلا والله كيفك اليوم وشو أخبارك أهم شي لا تتضايقي فأنا تفاجأت بس شفت الموضوع
إلا أنه بإسم ثاني وإللي منزليته من السعودية هيك بمعلوماتها ما بقدر أحكم على صحتها
وهذا إللي خلاني أشك أنه يمكن مسروق منك
بعد عمري ما بقدر أرسل عالخاص مشاركاتي أقل من 50 فأنا جديدة بالمنتدى
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-24-2010, 01:32 PM
#105

السلام عليكم
كيفكم ياحلوين وشلون الرجيم معاكم
اليوم صبح شربت كوب ماء وبعدين أكلت ٢ توست مع جبنه وشرايح طماط وخيار
الغداء راح يكون سمك مشوي مع سلطة
والعشاء راح أروح بره بس أن شاء الله راح أصمد وراح أخذ

سلطه بس أو فاكهة
الصورة الرمزية مدام الصن
مدام الصن
وردة مبدعة
قديم 03-24-2010, 02:52 PM
#106
سلام للحلوات جميعا انا هلا رح افطر ان شاله جبنه و3 توست وسلطه خيار وبندوره وشاي والغدا يمكن متل مبارح ملوخيه ورز ولبن والعشا قطعه فواكه وانتو شو اخباركم
الصورة الرمزية ألماسة ودمعتي حساسة
قديم 03-24-2010, 04:33 PM
#107
سلام للحلوات جميعا انا هلا رح افطر ان شاله جبنه و3 توست وسلطه خيار وبندوره وشاي والغدا يمكن متل مبارح ملوخيه ورز ولبن والعشا قطعه فواكه وانتو شو اخباركم
هلا والله
أولآ إسمحي لي أن ألفت نظرك لأمر مهم وأن تتقبليه مني

(أشوفك دائما تكتبين كلمة ان شاله بهذا الشكل وهذا خطأ والأصل تكتب إن شاء الله )


ثانيا يا بعدعمري هذا وقت الغداء مش الفطور
الأصل الفطور بدري وليكون هناك مدة بين الوجبات

ثالثا أنا أموري تمام بالرجيم أفطرت حليب خالي الدسم مع عسل
وتغديت سلطة(خس خيار ملفوف بقدونس شوي ملح وليمون)وتونا من دون زيت
وبإذن الله عشاي بيض مسلوق وتوست
ولك وللجميع تحياتي الحارة
الصورة الرمزية مدام الصن
مدام الصن
وردة مبدعة
قديم 03-24-2010, 04:40 PM
#108
سلام حبيبتي الماسه انا عايشه باوربا وفي فرق توقيت وفي وعندي بين كل وجبه والتانيه 5 ساعات وشكرا لتنبيهك

مشان كتابتي سلام
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو


« برنامج ريجيم لمدة اسبوع صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
رجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كيلو في شهر واحد بنتـ ابوها الحمية و الرشاقة و الرجيم 30 09-17-2009 06:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل