رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام حبوبه والماسه وبنت الهوامير وكل الحلوات انا تغديت متل ما قلتلكن بس قبل الغدا جعت كتير اكلت خسة صغيره وشربت مي والمشكله انو زوجي بيجي ماخر يعني انا الغدا والعشا بنفس الوقت وبنام بعد الاكل ب 4 ساعات يعني مافيالا وجبتين باليوم وانتو شو اخباركن

أهلا ياعسل حبيبتي لازم يكون هناك ٣ وجبات باليوم عشان عملية الحرق ماتتقوف بالجسم ويساعد علي النزول السريع ولازم يكون بين كل وجبه والثانيا ٣ ساعات علي الأقل حاولي توازنين مواعيد الأكل حتي لوكانت وجبة العشاء عبارة عن تفاحه أو برتقاله وكثري من شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل

كتبت : ألماسة ودمعتي حساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
أهلا فيك آلماسه يشهد الله علي أنه الموضوع من كتابتي وتجربتي الشخصيه وإذا شفتيه في منتدي ثاني يكون مسروق مني الله يسامحهم
ياريت ترسليلي علي الخاص وتقوليلي أي منتدي شفتي فيه الموضوع

هلا والله كيفك اليوم وشو أخبارك أهم شي لا تتضايقي فأنا تفاجأت بس شفت الموضوع
إلا أنه بإسم ثاني وإللي منزليته من السعودية هيك بمعلوماتها ما بقدر أحكم على صحتها
وهذا إللي خلاني أشك أنه يمكن مسروق منك
بعد عمري ما بقدر أرسل عالخاص مشاركاتي أقل من 50 فأنا جديدة بالمنتدى

كتبت : ألماسة ودمعتي حساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام للحلوات جميعا انا هلا رح افطر ان شاله جبنه و3 توست وسلطه خيار وبندوره وشاي والغدا يمكن متل مبارح ملوخيه ورز ولبن والعشا قطعه فواكه وانتو شو اخباركم

هلا والله
أولآ إسمحي لي أن ألفت نظرك لأمر مهم وأن تتقبليه مني
(أشوفك دائما تكتبين كلمة ان شاله بهذا الشكل وهذا خطأ والأصل تكتب إن شاء الله )

ثانيا يا بعدعمري هذا وقت الغداء مش الفطور
الأصل الفطور بدري وليكون هناك مدة بين الوجبات

ثالثا أنا أموري تمام بالرجيم أفطرت حليب خالي الدسم مع عسل
وتغديت سلطة(خس خيار ملفوف بقدونس شوي ملح وليمون)وتونا من دون زيت
وبإذن الله عشاي بيض مسلوق وتوست
ولك وللجميع تحياتي الحارة

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

برنامج ريجيم لمدة اسبوع