رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
ألماسة ودمعتي حساسة
-
مساء الخير بنات شو الأخبار؟
أنا اليوم كان ميزاني في الصباح طبعا كنت خايفة من النتيجة لأني خبصت شوي أمس مثل ما قرأتوا
لكم الحمدلله الأسبوع الماضي نازلة4كيلو باركولي
مبدئا مبسوطة وها دليل أني بذلت مجهود وحرمان والحمدلله
وبإذن الله الأسبوع هذا تكون النتيجة أفضل
ياللا يا حلوات بدنا عزيمة وثبات
بدنا كل وحدة تشجع الثانية
ما بدنا كسل في رجيمنا
ياللا خلونا نقرأ العبارات اللي تفرح القلوب
أنا اليوم كان ميزاني في الصباح طبعا كنت خايفة من النتيجة لأني خبصت شوي أمس مثل ما قرأتوا
لكم الحمدلله الأسبوع الماضي نازلة4كيلو باركولي
مبدئا مبسوطة وها دليل أني بذلت مجهود وحرمان والحمدلله
وبإذن الله الأسبوع هذا تكون النتيجة أفضل
ياللا يا حلوات بدنا عزيمة وثبات
بدنا كل وحدة تشجع الثانية
ما بدنا كسل في رجيمنا
ياللا خلونا نقرأ العبارات اللي تفرح القلوب
كتبت :
ألماسة ودمعتي حساسة
-
ما خبرتكم شو كان برنامجي اليوم
طبعا الفطور توست بر مع جبنة (نسيت أنه لبنة وأكلت جبنة)وكأس عصير برتقال
أما الغداء فكان ملفوف مسلوق(والصراحة الطعم مش بزيادة لكن فائدته أزين)وكوسا مسلوقة ودجاج مشوي
آخر العصر أخذت صحن سلطة فواكه وهذا من عندي لكنه صغير مش كبير
والعشاء رح يكون بعد شوي خيار مع زبادي وبرتقالة وتفاحة
طبعا مع شرب شاي أخضر وزنجبيل من دون سكر خلال اليوم والأيام الماضية
