مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
صبا ح الخير

][/Tللحلوات اليوم ان شاء الله رح ابدا الاسبةع الثاني الرجاء التشجيع و الدعاء


ماشاء الله :)الله يوفقك ويعينك يااارب اختي

ها بشري كم نزلتي في اول اسبووووع؟
وهل كنت منتظمة 100% ام كان فيه تخبيصااات احيانا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
الدسم علشان الرجيم لازم يكون بالكتير 0.5 هيك حكتلي الدكتورة يا اقل من هيك بيكون كويس
في جبنة اسمها برايد بتكون الدهون في 0 % ... و في لبنة بيكون فيها الدسم 0.3

المربه انتي عملتي search في google عن اللبنة ؟؟؟

ياهلا بيكي اختي ام يااسمين:)

الف الف شككككر وتسلمي على الاضااافة

اي والله عملت ومو قادرة اخذ فكرة منه

بس بعد شرح البنات خلاص فهمت تقريباااا

يعني مثلا ممكن نعتبر بوووك لبنة

صباح الخير علي البنات العسل
ماشاء الله عليكم أشوف الحماس والإراده قويه
مدام الصن نبي الأسبوع هذا إلتزام قووووووووووووي ياحلوة
المربيه حماسك حلو الله يتمم عليك بس عندي سؤال أنتي من وين
صراحه أنا مستغربه أنك ماتعرفين اللبنه وعلي فكره جبنة كيري دسمه
ماينفع تستعملينها أما عن اللبنه هي مو مثل جبنة بووووك هي تكون
طعمها بين الجبنه وبين الزبادي وتكون مو جامده ناعمه مثل الكريمه
أرجو أن الفكره أوصلت بس حبيبتي إذا ماعندك ممكن بدلها جبن
آلمااااااااااسه وين مختفيا ياقمر وحشتيني لا تكونين مخربطه بالرجيم

بنات أنا اليوم خليت فطاري بدال الغداء عشان راح أتعشي بره مع صديقاتي
وراح يكون الغداء بدال العشاء
يعني تعرفون شويه تكتيكات عشان تكون الطلعه حلوه وما أحس بالحرمان
هههههههههههههههههههههههههههه
يعني راح أطلب دجاج مشوي مع سلطه



أختي العزيزة حبوبة

الف الف عافية عليكي واستمتعي بوقتك اختي مع الصديقاااات وفعلا هو الانتظام والتخفيف كله تكتيكات وافكار وتضبيطات شوي وذكاء يحتاااج:)


اي اي الان فهمت ===========بعد وكت هههه

اني اختي عراقية وماادري والله ان كان عندنا لبنة بس فعلا فهمت عليكي
والمبارح اشتريته على اساس انه جبنة ,بس الان فهمت

الف شكر على اهتمامك وتعبك
انا معاكم اليوم أول يوم من الأسبوع الأول و بفضل ربنا وزني اليوم اللي هو اول يوم بالرجيم ههههههههه 58.500 كيلوووووووو طولي أزعه 145 سم بس ههههه كتير طويلة صح ؟؟ راسي رح يخبط بالحيطة

الفطور: كان ولا شي لهللأ .. شربت شاي اخضر وزنجبيل وينسون

الغذاء:

العشاء:

برجع و بعمل تعديل على نفس المشاركة ماشيييييييي ...



قبلتوني معاكم صح ؟؟؟؟ ههههه مش على كيفكم

اهلا بكل البنات وبام ياسمين الحلوه انا كمان متلك وزني ما تحرك رح اكمل للاسبوع الناني ونشوف اليوم فطرت جبنه لانو ما عندي لبنه وخيار وشاي وتوست والغدا ما بعرف بس اكيد انشاله مافي عشا لاني فطرت متاخره ورح بلش بشربشاي اخضر وزنجبيل سلام
الأولى ... 21  22  23  24  25 26  27  28  29  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو