رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
مع الاسف امس الصددداع دمرني
واليوم الصبح ايضا للاسباب الي ذكرتها اني امس مالحقت اتعشى واخروجبة لي كانت على ال 2 ظهرا :( الحمد لله ان شا ءالله اليوم يوم جديد وننسى الي راح

ما تشوفين شر يالغاليا

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام للحلوين انا فطرت شوي لبن و3توست وجبنه وخيار وبندوره والغدا لسى مو عارفه سلام

بالعافيا حبيتي ولا تلخبطين بالرجيم أمشي عليه مثل ماهو وإن شاء الله راح تشوفين نتيجه حلوه

كتبت : احب الدنيا

السلام عليكم

يومياتي لليوم

الفطور اثنين توست مع لبنه وعصير فاكهه دايت نص كوب

نص ربع تفاحه ونص برتقاله

الغداء فخذ دجاج مسلوق مع ست ملاعق رز مسلوق

حبه فاكهه كبيره مع كوبين شاي اخضر من غير سكر

العشاء ان شاء الله اثنين توست مع لبنه وخيار وما ادري اذا اكل بعد فاكهه او لا

بنات عندي اسئله بخصوص انه فيه ايام مكتوب مثلا رز او دجاج بس الكميه ما محدده شلون نعرف الكميه المناسبه النا وكذلك بالنسبه لليوم الي نتعشى فيه اي نوع حلو يعني انت ايش اكلتو

بخصوص الرياضه هل ابدا فيها ام للاسبوع الثاني

رب ما يحرمني منكم وينحفكم بصحه وعافيه

كتبت : نسوره القمر

اولا حابه اشكررر الحبوبه الله يسعدهااااااا الرجيم روعه ماشاء ما يتبعك سبحان الله ما تحسي بجوع الحين انا ماشيه في الاسبوع الثالث ان شاء الله ينفع معي بس ياقلبي يا حبوبه كم ينزل في الاسبوع لاني جسمي عنيد ما ينزل بسرعه

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:
السلام عليكم

يومياتي لليوم

الفطور اثنين توست مع لبنه وعصير فاكهه دايت نص كوب

نص ربع تفاحه ونص برتقاله

الغداء فخذ دجاج مسلوق مع ست ملاعق رز مسلوق

حبه فاكهه كبيره مع كوبين شاي اخضر من غير سكر

العشاء ان شاء الله اثنين توست مع لبنه وخيار وما ادري اذا اكل بعد فاكهه او لا

بنات عندي اسئله بخصوص انه فيه ايام مكتوب مثلا رز او دجاج بس الكميه ما محدده شلون نعرف الكميه المناسبه النا وكذلك بالنسبه لليوم الي نتعشى فيه اي نوع حلو يعني انت ايش اكلتو

بخصوص الرياضه هل ابدا فيها ام للاسبوع الثاني

رب ما يحرمني منكم وينحفكم بصحه وعافيه

أولا عوافي علي قلبك حبيبتي ما أكلتي
ثانيا بنسبه لكمية الدجاج والرز أنا أكلت نص دجاجه مع كوب رز
ثالثا بنسبه للحلويات حبيبتي لاتخذين حلو يكون فيه سكر كثير يعني ممكن يكون قطعة كيك أو أيس كريم أو مهلبيه أو كريم كراميل حاولي تبتعدين عن الحلويات العربيه اللي يكون فيها شراب القطر بكميات كبيره
رابعا بنسبه لرياضه تكون بعده خسارتك ١٠ كيلو من وزنك يعني تقريبا علي الأسبوع الرابع تقريبا
موفقه حبيبتي ويارب أشوفك رشيقه وبصحه وعافيه

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسوره القمر:
اولا حابه اشكررر الحبوبه الله يسعدهااااااا الرجيم روعه ماشاء ما يتبعك سبحان الله ما تحسي بجوع الحين انا ماشيه في الاسبوع الثالث ان شاء الله ينفع معي بس ياقلبي يا حبوبه كم ينزل في الاسبوع لاني جسمي عنيد ما ينزل بسرعه

العفو حبيبتي وأتمني أنه الرجيييييييم يعطي معاج نتائج حلوه ياقمر
وبنسبه للوزن كل جسم غير عن الثاني لكن من خلال تجربتي كان في الأسبوع الأول ٣ كيلو والأسبوع الثاني كان ٢ونص والأسبوع الثالث ٣ ولكن فيه أسابيع ماتضعفين إلا كيلو عشان كذا لازم يكون عنك عزيمه وإصرار وماتخلين أي شي يثنيك عن الرجيم
وأهلا وسهلا فيك معانا ياقمر

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

برنامج ريجيم لمدة اسبوع