رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
الحبوبة
-
هااااااااااي بنات مساء الخير
حبيت آبشركم ما خربت الرجيييييييم اليوم
أكلت الفطور توسته مع جبنه وبرتقاله صغيره تقريبا ٢٠٠ كالوري
والغداء كوب رز كبير مع صلصة طماطم وربع كوب لبن ٥٠٠ كالوري
أما العشاء آيس كريم مصنوع من الزبادي ٣٠٠ كالوري
مع حليب ١٠٠ كالوري
شوفو صورت الآيس كريم
عذااااااااااااااااااب صح بس المهم أنه عباره عن زبادي مجمد
يعني مافي سعرات حراريه واااااااااايد
شفتي مدام الصن آنا طلعت شطوووووووووره شلون
بس وين باقي البنات ما أشوف أحد غيرنا
بنااااااااااااااات
لايكون مخربين الرجييييييييييم
يله تعالو نبي تفاعل
