مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

سلام بنات كيفك حبوبه شكرا لردودك الحلوه ودعواتك وانت الله يحفظك ويحققلك كل رغباتك بس والله صوره هالفطور تخلي الواحد ينزل على المول ركض ويجيب فطور غير شكل فتحتيلي نفسي للاكل من الصبح وكنت رح اخربها لولا لحقت حالي بالزنجبيل والشاي الاخضر يا رب تمضي ايامنا على خير على كل حال انا لشى ما فطرت شي سلام
سلام بنهات سلام حبوبه الحقققققققققققققوني خبصتها بالفطور اليوم اكلت 3ونص توست وقطعة جبنة صغيره وخيار وحبه بطاطا مسلوقه وسط وبسكوتين صغار برايكن شو اعمل خررررررررررررررررربت
طيب اذا واحد اكل وجبه مفتوحه او حلى يعتبر الريجيم خرب يعني ممكن الوزن يثبت يا ريت تخبرونا عن تجاربكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام بنهات سلام حبوبه الحقققققققققققققوني خبصتها بالفطور اليوم اكلت 3ونص توست وقطعة جبنة صغيره وخيار وحبه بطاطا مسلوقه وسط وبسكوتين صغار برايكن شو اعمل خررررررررررررررررربت

ليييييييييييش
حاولي ماتكلين اليوم أي نشويات مثل الخبز آو الرز وكلي بروتين + خضار وفواكه
بس شوفي هذي أخر مره تخبيييييييييص أوكي ياعسل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:
طيب اذا واحد اكل وجبه مفتوحه او حلى يعتبر الريجيم خرب يعني ممكن الوزن يثبت يا ريت تخبرونا عن تجاربكم

حبيبتي الرجييييييم هذا مو مسموح فيه الوجبات المفتوحه ولو تلاحظين أنه هذا الرجيييييم مايحرمك من شي الرز والمكرونا والخبز واللحوم الخضار والبيض والفواكه كله مسمووووووح بس في أوقات معينه وفي أيام معينه يعني حاولي تأقلمين نفسك عليه لأنه النظام مافي حرمان مثل باقي أنواع الرجيم اللي تمنع المكرونا والرز والخبز
يعني ليييييييييش التخبيص واليوم المفتوح وبعدين مثل ماقلت من قبل أنه الرجيييييييم من النوع الكميائي يعني التخبيص فيه ممكن يخلي نزول الوزن بطئ
حبيبتي كلها ٩ أسابيع وتشوفين نتيجه حلوه إحنا ضيعنا عمرنا بالسمنه ماراح نصبر علي هالمده البسيطه عشان نفسنا والله أحنا نستاهل الرشاقه و الثقه بالنفس خلينا نعيش حياتنا اللي نتمناها
وش الصلصه الخفيفه اللي يعرف الطريقه مايبخل علي
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو