رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : قطر الندااا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00000 أنا أبغى أبدأ معاكم في هذا الرجيم والله حمستوني 00أنا أكره الرجيم لكن هذا الرجيم حاسته منوع ولايحرمك من شئ ولو إن مدته طويلة لكن إذا كان ينزل 15 كيلو بشهرين بالمرة حلو وبدون تجويع وحرمان 00 والله يابنات أنا قبل سنتين عملت تخفيف مع رياضة وجربت كريم التنحيف من زين الاتات وجربت حبوب ردكتيل للتنحيف وشلت الشغالة واشتغلت في بيتي ويالله نزلت 18 كيلو في ست شهور نزولي بطئ لكن ادعو لي أنحف وزني قبل الحمل كان 78 وكنت أبغى انزل أكثر والحين بعد الولادة بأربعة شهور وزني 88 شجعوني الله يسعدكم وينحفكم كلكم وأنا وياكم بصحة وسلامة يارب العالمين أدعوك في عصرية الجمعة يارب ياكريم قولوا آميييييييين
كتبت : مدام الصن
-
سلام قطر الندى خلينا نشوف تواصلك وحماسك معنا دائما
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة:

مرحبا بنات
نسيت أسألكم أيهم أفضل لقياس الوزن وجود الميزان على البلاط أم على الموكيت
طبعا ميزاني إلكتروني
محتارة وبدي أعرف وين يكون القياس الصحيح
طبعا إذا وضعته عالبلاط ينزل 300غرام من الوزن في حالة وجوده عالموكيت


أحلى سلام لك يا مدام الصن والله يقبل صيامك ويقويكي ويساعدك على نزول وزنك
هلا حبيبتي ألماسه خلك علي الرجيم والرياضه ولاتيأسين ساعات الوزن يعاند شويه بس خلك أقوي من كذا وبالنسبة للميزان لازم ينحط علي أرض مستويه يعني علي البلاط أدق من الموكيت
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مناكير أحمر:
مساء الخيرحلوات
بصرااااااااحه الريجيم خووووووقاق
ممكن أشترك معااااااااااااااااااااكم وربي حمستووووووووني
انا وزني وصل للاسف 90ونص وطولي 155
وابي اوصل لين53
اذا قبلتوووووووني
بعطيكم نتايجي اسبوووووووعيا يعني مب كل يوم
وعلى فكره انا اروووح مركزرياضه وامشي وبعد العب على الاوربتراك وناويه اشترك سبااااااااحه يعني في اليوووووم 4 ساعات ريااااااااااااااااااااااضه
ادعووووووووووولي

حياج الله حبيبتي بينا وآن شاء الله
راح نضعف مع بعض نشجع بعض
وننصح بعض بس أهم شي قوة الإراده
والتوكل هلي الله
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام بنوتات اخر الاخبار انو عرس اخو زوجي على الاجازه ان شاء الله يعنيييييييييييييي لازم انزل وزني كتير ضروري بهالفتره االله يقويني يارب شو مشان التحدي لساتكون معي ولا شو
يله حبيبتي قوي نفسك وحنا معاك حبيبتي
وراح نوصل بإذن الله الي هدفنا
بحول الله وقوتة ياااااااااااااااااارب
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيوبه:
السلام عليكم

مبروك نزول وزنك وعقبالنا

ابي اسألك العصير يكون حنا نعصره في البيت ولا نشتري

وسلطة سوتيه << يعني شنو انا سوته ولى له معنى ثاني

ايضا ذكرتي عصير طازج بدون ذكر الكميه يعني اشرب الكميه الي انا ابيها

والفواكه كيف ذكرتي 2 فواكه يعني يصير واحد تفاح والثاني برتقال

وشكرا

ويعطيك العافيه
أهلا فيك هيووووووووبه بينا وحياج الله
بالنسبه للعصير يفضل يكون طازج معمول بالبيت والكميه تكون كأس واحد بس
أما بالنسبه للخضار السوتية فهي عباره عن مجموعة خضار مثل
الكوسه، الفاصوليا ، بروكلي ، قرنبيط ، بصل ، طماطم ،فلفل بارد
أما طريقة الطبخ فختاري الطريقه اللي تناسبك بس بدون زيت
وبالنسبه للفاكهة فأنتي حره فيالأختيار ممكن تكون الحبتين من نفس النوع أو تشكلين

يله حبيبتي نبي حماس وأي أستفسار أنا حاضره
الصفحات الأولى ... 41  42  43  44  45 46  47  48  49  ... الأخيرة

التالي

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

السابق

برنامج ريجيم لمدة اسبوع

كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو