مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو



مساء الورد والياسمين لأحلى بنات في المنتدى
كيف الجميع دون إستثناء كيف الانتظام والمعنويات مع البرنامج
أتمنى التوفيق للجميع من كل قلبي

أنا الحمدلله أموري ماشية والحمدلله منتظمة بالوجبات والبرنامج لأصل لهدفي بإذن الله
ومن اليوم بدأت المشي طبعا مشيت نصف ساعة

حبوبة كيف الصداع عندك ما خفيتي رجعت للبرنامج أو بعدك تعبانة الله يشفيك ويعافيك

إيش الأخبار مدام الصن قلبي عندك يا بعد عمري طيب رح تسافرون بعد ولادتك مباشرة وكم بكون لك عشان نشجعك أكثر وخصوصا تكوني قمتي بالسلامة وتشدي حيلك عالرجيم قبل الزاج أو إيش رأيك حبيبتي

بنات إيش رأيكم بداية كل أسبوع نكتب الوزن السابق والوزن الجديد اللي وصلنا له بعد مرور أسبوع عالبدء بالبرنامج
حتى نشوف الحماس والنزول وهذا تشجيع للجميع


وأنا أول وحدة أكتب البيانات

الوزن السابق 105

الوزن الحالي 100

أتمنى السبت المقبل أكون 97

أنا مش طماعة رضيانة أنزل 3 كيلو


ياللا بنات إللي عجبتها الفكرة تكتب بياناتها ولكم تحياتي


صباح الورد..

كيفكم ياصبايا ..والله سجلت في المنتدى عشان اكون معكم في اليوميات هنا..

الدايت هذا ممتاز وينزل الوزن بطريقة صحية..المهم يابنااات بلييييييز شجعوني ، أنا بدأت الإسبوع اللي فات يومين ولخبطت مرة فعدته أمس واليوم هو الثاني لي..

شدووووووووو حيلكم ذبحتنا الشحوم الله يساعدنا ونحصل على رشااااااقة تجنن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غيمة بيضاء:
صباح الورد..

كيفكم ياصبايا ..والله سجلت في المنتدى عشان اكون معكم في اليوميات هنا..

الدايت هذا ممتاز وينزل الوزن بطريقة صحية..المهم يابنااات بلييييييز شجعوني ، أنا بدأت الإسبوع اللي فات يومين ولخبطت مرة فعدته أمس واليوم هو الثاني لي..

شدووووووووو حيلكم ذبحتنا الشحوم الله يساعدنا ونحصل على رشااااااقة تجنن

هلا والله غيمة بيضاء صباح الفل
ياللا شدي حيلك وخلينا نشوف تواجدك معنا وعزيمتك بس من دون لخبطة
وبالتوفيق يا بعد عمري
صدقتي ذبحتنا الشحوم وبدنا رشاقة تجنن
ياللا من دون كسل معنا للوصول للرشاقة
رجيم جميل بس فية حاجات عايزة افهمها
يعنى الاسبوع الاول يوم الاحد ارز +فراخ الكمية قد اية
برده العشاء عصير طازج هل كوب ولا ايىه الكمية
ان شاء الله اعملة وابقى اتابع معاكى ربنا يسهل واتشجع
اهم حاجة مكنش بتقل عليكى بارك الله فيكى ياعسل
سلام للعسولات جميعا كفكن يا حبوبتنا والماستنا ال وحلوين انا اليوم ماصمت وفطرت توست وبيض مقلي وخياروبر باعدها شربت شاي والعشا بطاطا مسلوقة وخضار واكلت قطعه كاتو صغيره وكم حبه لوز يعني تخبيص المهم يا الماسه الحلوه انو السفرو ان شاء الله بعد الولاده بشهرين بس المشكله انو من كم يوم عملت ايكو وانا هلا باول التامن والدكتوره قالتي انو \الجنين راسه لفوق وولابني الاول كان مقعدي وعملت قيصرية وتعبت بعدها كتير ويوم بنتي كمان كانت مقعديه بس سبحان الله قلبت وولدت طبيعي وهلا خايفه كتير الله يخليكم ادعولي
[QUOTE=ألماسة ودمعتي حساسة;1156588]


مساء الورد والياسمين لأحلى بنات في المنتدى
كيف الجميع دون إستثناء كيف الانتظام والمعنويات مع البرنامج
أتمنى التوفيق للجميع من كل قلبي

أنا الحمدلله أموري ماشية والحمدلله منتظمة بالوجبات والبرنامج لأصل لهدفي بإذن الله
ومن اليوم بدأت المشي طبعا مشيت نصف ساعة

حبوبة كيف الصداع عندك ما خفيتي رجعت للبرنامج أو بعدك تعبانة الله يشفيك ويعافيك

إيش الأخبار مدام الصن قلبي عندك يا بعد عمري طيب رح تسافرون بعد ولادتك مباشرة وكم بكون لك عشان نشجعك أكثر وخصوصا تكوني قمتي بالسلامة وتشدي حيلك عالرجيم قبل الزاج أو إيش رأيك حبيبتي

بنات إيش رأيكم بداية كل أسبوع نكتب الوزن السابق والوزن الجديد اللي وصلنا له بعد مرور أسبوع عالبدء بالبرنامج
حتى نشوف الحماس والنزول وهذا تشجيع للجميع


وأنا أول وحدة أكتب البيانات

الوزن السابق 105

الوزن الحالي 100

أتمنى السبت المقبل أكون 97

أنا مش طماعة رضيانة أنزل 3 كيلو


ياللا بنات إللي عجبتها الفكرة تكتب بياناتها ولكم تحياتي


[/QUOTE

صباح الخير والفل والياسمين حياتي آلماسه آنا أموري الحمد الله تمام والصداع خف الحمدالله بس لأني لخبط في الرجيييييييم راح أعيدة اليوم من الأسبوع الأول والله يقدرنا ياااااااااااارب وألف مبرووووووووك علي النزول
]
[QUOTE=غيمة بيضاء;1156593]صباح الورد..

كيفكم ياصبايا ..والله سجلت في المنتدى عشان اكون معكم في اليوميات هنا..

الدايت هذا ممتاز وينزل الوزن بطريقة صحية..المهم يابنااات بلييييييز شجعوني ، أنا بدأت الإسبوع اللي فات يومين ولخبطت مرة فعدته أمس واليوم هو الثاني لي..

شدووووووووو حيلكم ذبحتنا الشحوم الله يساعدنا ونحصل على رشااااااقة تجنن
[/

QUOTE]


أهلا فيك ياغيمه حماسك واااااااااايد حلو يارب نتساعد كلنا ونوصل الي هدفنا مع بعض بس ما ذكرتي كم وزنك وطولك
بإذن الله ياااااااااااااااارب ننحف

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة النحيفة:
رجيم جميل بس فية حاجات عايزة افهمها
يعنى الاسبوع الاول يوم الاحد ارز +فراخ الكمية قد اية
برده العشاء عصير طازج هل كوب ولا ايىه الكمية
ان شاء الله اعملة وابقى اتابع معاكى ربنا يسهل واتشجع
اهم حاجة مكنش بتقل عليكى بارك الله فيكى ياعسل
أهلا فيك يانحيفة وأن شاء الله راح تكونين نحيفه حبيبتي كمية الرز كوب والدجاج من ربع الي نص دجاجة
أما العصير كوب واااااااااااحد بس وأهلا فيك معانا ياعسل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام للعسولات جميعا كفكن يا حبوبتنا والماستنا ال وحلوين انا اليوم ماصمت وفطرت توست وبيض مقلي وخياروبر باعدها شربت شاي والعشا بطاطا مسلوقة وخضار واكلت قطعه كاتو صغيره وكم حبه لوز يعني تخبيص المهم يا الماسه الحلوه انو السفرو ان شاء الله بعد الولاده بشهرين بس المشكله انو من كم يوم عملت ايكو وانا هلا باول التامن والدكتوره قالتي انو \الجنين راسه لفوق وولابني الاول كان مقعدي وعملت قيصرية وتعبت بعدها كتير ويوم بنتي كمان كانت مقعديه بس سبحان الله قلبت وولدت طبيعي وهلا خايفه كتير الله يخليكم ادعولي
يااااااااااااارب الله يسهل عليك وتقومين بالسلامه ويرزقك بالذرية الصالحة وتكون ولادتك طبيعية وفي ساعة سهلة
الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو