السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله عليكم قريت بعض الصفحات وشادين حيلكم الله ينولكم اللي في بالكم
ونوصل لأوزانا المثاليه واحنا بصحة وعافيه
أنا قررت أسوي رجيم الكربوهيدرات يوم السبت القادم
وشفت موضوعكم بالتجارب الناجحه
يارب تنجح تجاربنا بعد
أنا نزلت 7 كيلو تقريبا من رجيمات متنوعه وصاير عندي ثبات من اسبوع وكم يوم
واليوم عندي العذر الشرعي وقلت منها أريح كم يوم وأبدء برجيم الكربوهيدرات يوم السبت
من خلال تجاربكم تنصحوني اتبعه ولا أدور رجيم ثاني معي كم يوم أقرر هههه
لي عودة