رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
أيه ماخربطة فيه أبدا كنت منتظمة فيه والحمد الله نزلت عليه ١٨ كيلوبالنسبه لنسكافيه حطي فيه سكر الدايت والحليب يكون قليل الدسم
وعلي فكره أنتي تلاحظين أنه في الرجيم أيام وايد يكون في الفطور حليب
يعني تقدرين تحطين معاه اللي تبينه شاي أو نسكافيه
بس في بعض الأسابيع يكون فيه عصير حولي أنك تلتزمين وأسبوع واحد مايضر
حبيبتي أناماعك في كل شي خطوة بخطوه وأن شاء الله راح تدعيلي
بسالك عن ستيك باخذا بدلها دجاجة صدور اسمها فيلية ثاني شى عن شوربة الخضار انتي تعرفي طريقتها بدي اسويها انا بيت في خضار سوتية كيف طريقتها ثالث شى عن لبنة انا عندي جنبة منزوعة الدسم باخذها حبوبة انتي شورايك انا قرات بمنتدى اخر عن طريقة شوربة الخضار ع اسمها خضار انة تحط 2 بطاطس وجزر وغيرها نسيتها انصحني وش اسوي انتظر الردددك 
