رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

يابنات حبيت اخبركم أنو آني جربت الريجيم والريجيم هايل ...الاسبوع الاول طبقتة كلش زين ونزلت 4 كيلو بس مع الاسف الاسبوع الثاني كملتة كلة ومنزلت ولا كيلو تعرفون ليش؟؟؟لأني كنت آكل الكرزات لأنهُ صادف العيد وكلش أنقهرت لذلك قررت أنو بعد مستحيل اخرب ريجيمي أحسة زين ومابي حرمان من شي فعدت من الاسبوع الاول واليوم آني باليوم الثاني والله كريم يارب نضعف كلنة يارب وخلي نشجع بعضنا ونحصل على جسم رشيق.. نسيت أكولكم آني بالاسبوع الثاني زدت كيلو وهسة وزني 87

وين الحبوبة أشو مختفية ..يمعودة لتعوفينة ترة انتي القدوة مالتنة وانتي الي شجعتينة على هذا الريجيم نحتاجج تكونين معانا .

السلآم عليكم ورحمة الله و بركـآته .. الله يسعد صبـآحكم بكل خير و مسرًهـ ...... أنا ما دريت عن هالرجيم إلآ من بنت خالتي وخذيت منها إسم المنتدى ودخلت أقراه صراحة عجبني وتشجعت والفضل يرجع لله ثم لنت خالتي ,,, والله يجزي من علمني و كتب هـ الرجيم خير الجزآء .. أنا بديت أمس ومستمرهـ بـإذن الله ومع التشجيع ورفع المعنويات لبعضنا البعض بنستمر إن شاءالله الأيام تمشي بسرعـه وإن شاءالله أوزاننا تنزل بشكل أسرع وثابته إذا وصلنا للهدف المطلوب .. الله يعين _ مثل مـآ قالوا [من بغى الدح لآ يقول آح ] و لكن كل هذا في سبيل مصلحتنا من ناحية الصحة ثم الرشـآقة أنا معكم أول بأول بإذن واحد أحد

وزني 87 و طولي 168 وتوي بديت أمس بشوف كم أنزل نهاية الأسبوع إذا ربي أحيانا وبينآ توآصــــــل ~

ـآلله يوفقك يً حبـوبـه و يجزاك الجنـًه و وآلديك أحسن من الدنيا وما فيها .. و إنه يرفع عنك ما يضرك وينـولك مرادك يـآرب يـآكريم .. ولكل من قرى رسالتي وكل مسلم

صبآحكم رضآ الرحمن .. بسألك حبوبـه عادي أفطر صامولي أبيض مع عصير أناناس [كي دي دي] بدون سكر أو تروبيكآنا برتقال ولآ ضروري فرش . .؟

و بالنسبة لخضار سوتيه والستيك _ أقدر آخذ صدور دجاج وأقطعها مع خضار وأشوحها مع بعض ولآ لآزم الخضار مسلوقه ..؟ ردي علي الله يوفقك عشان أعرف الخطوات أول بأول

و يعطيك الصحة و العافية