مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مرحباااااااااااااا كيفكم

انا اووووول مره اشاااارك وابغىى الكل يشجعني
وبكون معاكم بالرجيم
واليوم ليا اووول يوم
بالنسبه للفطور مافطرت بس الغداء سويت صدرور دجاج مشووي مع سلطه ونص توست
وبكمل بكرا الاحد ان شاءالله

حبوووبه والماااااسه والكل البناااااات هناااااا يلا نشجع بعض ونوصل لهدفنااا
بليزززززز بناات بسررعه ردو علياا
هل شوربه خضار من ماجي تنفع للرجيم بليزز الي تدخل وتعرف تقولي بسرعه
بنااااااااااااااات ووينكم ووالله حبيتكم وحبيت الرجيم معااااااااااكم اي وحده تدخل تشجعني
حبووووووووووووبه وينك يابنت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرووووو:
السلاااامو عليكم ..
كيفكم يا بنات
صراحه مدري ايش اقول عن موضوعكم اللي يفتح النفس دا
بجد موضوع رهيب وصاحبتو اروع منو
حبوبه << الله يسعدها دنيا واخره
انا ليا يمكن 9 ايام وانا بقرا في موضوعك ومرررررررره عجبني واتحمسست اكتر شي
امس عزمت اني ابدأ معاكم وفعلا بديت ويوم السبت كان اول يوم ليا في الرجيم
الحمدلله مشيت عليه تمام .. بس الخوف مو هنا الخووف من شي تاني
انا بحكيكي ايش سار معايا من البدايه وان شاء الله يارب تدخلي في اقرب فرصه وتعطيني رأيك
ياستي انا من سنه تقريبا كان وزني 98 ورحت لدكتور اسمو عمرو حجازي صراحه دكتور ولا اروع واعطاني رجيمات وادويه واستمريت عليه قريب السنه ونحفت ماشالله الين 65 كيلو بس خلاص مليييييييت
تعبت من نفس الاكل ونفس الرجيم كل مره كل مره ولاني قادره ارجعلو مره تانيه كان تقريبا الرجيم كلو بروتينات
المهم تركتو اكثر من 4 شهور ولخببببببببببطت يعني ايش اقلك ولا الفيل ما ياكل كدا ماشالله بس ايش اقلك والله طحت طيحه في الشكلاتات ورجعت زدت الين 80 كيلو ,<< ابغا اموت نفسي >_<
انا دحين خايفه اني لمن اسوي رجيمك يقوم يثبت وزني
ايش الحل ؟
وكمان سؤال مهم انا مرررررررررررره ما اقدر اعيش من دون علك .. العلك اللي يجي مكتوب عليه بدون سكر مسموح ؟
وكمان المشروبات الدايت ايت فيهم المسموحه ومتى اقدر اخدها عادي في اي وقت ؟ والا لازم مع الوجبات عشان ما تعتبرلي وجبه تانيه
اللــــــــــــــــــــــــــه يسعدك اذا تقدري افيديني ..
ربي يجعله في موازين اعمالك <3
أختي العزيزه ميرو الله يسلمج ويوفقك في الرجيم أن شاء الله
أسفه لتأخري بس كنت مريضه الشهرين اللي فاتو بس ألحين الحمد الله
بنسبه لسؤالك طبعا العلكه بدون سكر مسموحه في أي وقت وأيضا المشروبات الدايت
أن شاء الله تكونين ماشيه علي الرجيم وتجربينه راح تلقين فرق كبير


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:
مووووفقييييييييييييين نظام يستحق التجرربه حبوبه




-
أسعدني مرورك وجزاك الله خير

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخيلانية:
يابنات حبيت اخبركم أنو آني جربت الريجيم والريجيم هايل ...الاسبوع الاول طبقتة كلش زين ونزلت 4 كيلو بس مع الاسف الاسبوع الثاني كملتة كلة ومنزلت ولا كيلو تعرفون ليش؟؟؟لأني كنت آكل الكرزات لأنهُ صادف العيد وكلش أنقهرت لذلك قررت أنو بعد مستحيل اخرب ريجيمي أحسة زين ومابي حرمان من شي فعدت من الاسبوع الاول واليوم آني باليوم الثاني والله كريم يارب نضعف كلنة يارب وخلي نشجع بعضنا ونحصل على جسم رشيق.. نسيت أكولكم آني بالاسبوع الثاني زدت كيلو وهسة وزني 87
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخيلانية:
وين الحبوبة أشو مختفية ..يمعودة لتعوفينة ترة انتي القدوة مالتنة وانتي الي شجعتينة على هذا الريجيم نحتاجج تكونين معانا .
حبيبتي الخياله أسفه لعدم تواجدي كنت تعبانه فس الشهرين اللي فاتو
أنا واااااااايد سعيده أنك جربتي الرجيم وضعفتي عليه بالأسبوع الأول ٤ كيلو
وهذا الشي يأكل أستجابت جسمك لأنواع الرجيم حاولي تعيدينه وراح تشوفين نتايج طيبه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متفآئلة بإذنه:
السلآم عليكم ورحمة الله و بركـآته .. الله يسعد صبـآحكم بكل خير و مسرًهـ ...... أنا ما دريت عن هالرجيم إلآ من بنت خالتي وخذيت منها إسم المنتدى ودخلت أقراه صراحة عجبني وتشجعت والفضل يرجع لله ثم لنت خالتي ,,, والله يجزي من علمني و كتب هـ الرجيم خير الجزآء .. أنا بديت أمس ومستمرهـ بـإذن الله ومع التشجيع ورفع المعنويات لبعضنا البعض بنستمر إن شاءالله الأيام تمشي بسرعـه وإن شاءالله أوزاننا تنزل بشكل أسرع وثابته إذا وصلنا للهدف المطلوب .. الله يعين _ مثل مـآ قالوا [من بغى الدح لآ يقول آح ] و لكن كل هذا في سبيل مصلحتنا من ناحية الصحة ثم الرشـآقة أنا معكم أول بأول بإذن واحد أحد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متفآئلة بإذنه:
وزني 87 و طولي 168 وتوي بديت أمس بشوف كم أنزل نهاية الأسبوع إذا ربي أحيانا وبينآ توآصــــــل ~

ـآلله يوفقك يً حبـوبـه و يجزاك الجنـًه و وآلديك أحسن من الدنيا وما فيها .. و إنه يرفع عنك ما يضرك وينـولك مرادك يـآرب يـآكريم .. ولكل من قرى رسالتي وكل مسلم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متفآئلة بإذنه:
صبآحكم رضآ الرحمن .. بسألك حبوبـه عادي أفطر صامولي أبيض مع عصير أناناس [كي دي دي] بدون سكر أو تروبيكآنا برتقال ولآ ضروري فرش . .؟

و بالنسبة لخضار سوتيه والستيك _ أقدر آخذ صدور دجاج وأقطعها مع خضار وأشوحها مع بعض ولآ لآزم الخضار مسلوقه ..؟ ردي علي الله يوفقك عشان أعرف الخطوات أول بأول

و يعطيك الصحة و العافية
حبيبتي المتفائله أسفه علي ت أخيري ياريت تظلين علي الرجيم وبالنسبه للعصاير المعلبه مافي مشكله معاها
بس لازم تكون مكتوب عليها طبيعيه وبدون سكر ومايكون مكتوب عليها نكتار
أما بالنسبه لتغير اللحم بالدجاج مافي مشكله بس مايصير العكس لأنه نسبة السعرات في اللحم أكثر من الدجاج والسمك
الله يوفقك وجزاك الله كل خير علي الدعاء لي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دودي الحلوه:
مرحباااااااااااااا كيفكم

انا اووووول مره اشاااارك وابغىى الكل يشجعني
وبكون معاكم بالرجيم
واليوم ليا اووول يوم
بالنسبه للفطور مافطرت بس الغداء سويت صدرور دجاج مشووي مع سلطه ونص توست
وبكمل بكرا الاحد ان شاءالله

حبوووبه والماااااسه والكل البناااااات هناااااا يلا نشجع بعض ونوصل لهدفنااا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دودي الحلوه:
بليزززززز بناات بسررعه ردو علياا
هل شوربه خضار من ماجي تنفع للرجيم بليزز الي تدخل وتعرف تقولي بسرعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دودي الحلوه:
بنااااااااااااااات ووينكم ووالله حبيتكم وحبيت الرجيم معااااااااااكم اي وحده تدخل تشجعني
حبووووووووووووبه وينك يابنت
شكرا حبيبتي الحلو دودي أنتي اللي نبهتيني علي أنه فيه واااايد تسالات علي الموضوع
وأنا كنت مقصرت وايد في حق خواتي في المنتدي بس كان غصبن علي
بس أن شاء الله أنا معاكم اليوم خطوه بخطوه
بالنسبه لشوربه ماجي ماااااااااااتنفع لأنه فيها نسبة الصوديم عاليه جدا وفيها سكر
وهي غير صحيح أبدا حتي لوسويتي عليها بحث لارح تلقين وايد مواضيع عنها
سوي شوربة طبيعيه
موفقه حبيبتي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو أنه كل الأعضاء يعذروني علي عدم المتابعه
وهذا كان بسبب مرضي وكنت تعبانه واااااااايد

بس الحمد الله ألحين صرت أحسن وبديت أرجع لرجيم مره ثانيه
وأن شاء الله راح أتابعكم كل يوم وأكتب يومياتي

وبأذن الله راح نشوف الصحه والعافيه لأنه السمنه مافي وراها
اللا التعب والنفسيه التعبانه
عشان جذيه نبي هم ونشاط
الله يوفق الجميع
آلسسسلآم عليكم

بصراحه احب اهنيك ع ارادتك وان شالله ي رب توصلين للوزن المثالي :$ وان شالله للجميع ي رب :$

انا قريت الرييجيم بعد ب منتدي ثاني من فترهـ، وعجبني :$

وتقريبآ موضوعك صآيره اجئ واروح عليه وطبعا متحمسه وان شالله من يوم السبت 2/12 راح ابتدي فيه بأذن الله

وآلي بتبدأ معي بنفس الاسبوع ي ليت تقول ووتتحمل انها ماتخبص :$

و وان شالله كل البنات يتشجعون ووبدون تخبيصات لانها ب جد ماتنفع :$

آلمهم حبيت اسألك سؤال : انا مسويه ريجيمات قبل ؟ هل ينفع اسويه لاني اخاف يثبت وزني؟

انصحيني لبىى قلبك :$

وبالتوفيق للجميع ي رب و اتمني لكم الصحه والعافيه والوزن المثالي :$

لي رجعةة حبيباتي


الأولى ... 77  78  79  80  81 82  83  84  85  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو